哪里痛都是身体一种聪明的反应，它在提醒你，你对这个地方需要好好关注一下了。 一般哪痛一定因为过度紧张是过度使用了，就像你说的，你遭遇到同一个场景，你很紧张，你没有用自己的办法把它缓解掉，反而是想的很多，那你就会头痛了。 日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。 这时你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下温泉，我相信这是很好解决头疼的方法。 我还有一个办法，你就是深入的去体会这个头痛，你一定要很长的时间跟这个痛待在一起，比如说你可以想象你这个痛，它是什么形状的？它是什么颜色的？它是什么质地的？它在什么位置？经过一段时间的专注于这个疼痛，这个疼痛也会得到缓和。