在一段亲密关系里，如果对方永远都是对的，正确的，而你总担心，哪里做的不好，哪里会犯错。 很可能，这根本不是你的问题，而是对方太需要”正确” 才把一切错误都投射给了你。 把关系变成了对错的现场。 1.对方的建议，并没有使你变好， 相反，让你变得越来越敏感，内耗。 2.跟对方说话，也会下意识要斟酌一下。 3.这段关系让自己变得，满是漏洞和残缺。陷入抑郁。 人性是，我见到你之后，我觉的我很好。所以我爱上了你。 4.对方故意制造:”我对你错”的情景。可能因为他曾经长期被批评，被严苛对待。 在关系中，只有保持正确，才能得到安全和掌控感。 对方擅长讲”正确的道理”。来否定你的感受和行为，会让你越来越怀疑自己。压抑自己。 你在等待他的时候，就像要给他交一份答卷一样，等待老师打分的孩子。——委屈，焦虑，却又无能为力。 如何跳脱出来？ 1.任何关系里， 尊重都比“对错”重要。 （人们有错误的认知。对的人就可以攻击别人。错的人的感受，就不值得被尊重）。 父母就常这样说:“还有脸哭，我哪一句说错了？” 这种对个人情绪的伤害和漠视，即便表面看起来再怎么“有道理”，也不能被“合理化”。 在关系里，哪怕你不是“正确的”，你的感受也永远值得被表达，和被尊重。 2.“我坏”和“你好”并没有必然关系。（不要把自己和他放在一个天平上） 3.当对方摆出我们的“罪证”时，我们常常顺着对方的思路去评判自己，很容易认同对方。 跳出非黑即白的陷阱，自然从“对与错”的天平上爬下来？ 也不会再加入对方，审判和攻击自己！ 5.及时止损，结束关系。 如果一段关系，让你长期陷入不健康的精神状态，甚至出现躯体化症状，陷入抑郁， 而在爱的关系里没有这样，只有面对这个人，你总是恐惧，焦虑，害怕， 请你记住，这并不是你的错，你永远有“退出”这个选项。 我既可以强大，也可以弱小，既可以对别人好，也可以攻击别人保护自己。 在健康的关系里， 照见和疗愈自己。