面对学习、工作和生活时，压力无处不在，当我们遇到压力时可能会紧张、烦躁、担心、沮丧、消沉等情绪，会使注意力分散影响到人际交往。虽说适当的压力可以激发人的动力，而当压力超出可以承受的范围，会严重威胁到身心健康。 倾诉减压法:倾诉可以帮您取得内心情感与外界刺激的平衡。专业的心理咨询背景，更能帮您调整情绪状态。