「控制力」，是自我行为判断后进行的理性行为，这种理性的判断和执行就构成自我控制力。 而「性控制力」就是指在性生活进行中，当产生射X感时，做出相对应的控制，用以降低射X感延长性生活的时间，因此，我称它为「性控制力」。 性控制力会影响一场性生活的品质，个人的积极锻炼并对自身感受正确地判断，才能提高性控制力适度有效的运用。