很多时候我们都会感觉到累。这种累有时并非是身体上的疲劳，更是一种心理上的「倦怠感」，让我们感到能量枯竭、身心被抽空。 这种时候也许你会这么想：我自己一个人待会儿就好了，可能朋友也会这么建议。 但心理健康的专业研究人士更建议大家：别总自己一个人扛着。 当你感到身心疲惫、被负面情绪困扰、觉得人生被卡住的时候，如果还要强行逼自己振作、一个人硬抗，可能会把自己拖入更痛苦的深渊，甚至患上身心症。 更好的办法是，可以找个靠谱而专业的人聊聊。 「看见」本身就是有疗愈作用的。当有一个心理学背景的专业人士陪伴你，倾听你，并给你看待生活的崭新视角时，你会发现自己内心改变的力量一直都在。