“容忍”的“忍”字，是心上压了一把刀，所以这是一种压抑和否认，并非真正的解脱； 而“宽恕”的“恕”，是心上一个“如”，是先“如”这个“心”，先看看自己怎么了？发生了什么？ 充分了解自己以后，再去进入对方的心，了解对方是发生了什么？如果自己的心完全理解对方的想法与立场及感受、情绪之后，才有可能真正做到的原谅、宽恕、真正的解脱。 宽恕即是原谅他人，也是放过自己