放下过去是我们必须要做的事，尤其是对于那些痛苦的经历。 事实上很多人也确实很努力地在做这件事，有的时候甚至以为自己已经做到了，但不知道为什么，心里就是高兴不起来，那么你可能并没有真正放下。 真正的放下应该至少有两个标志： 第一，不再有禁忌。 比如有的人拒绝恋爱、婚姻，并不是因为他一定遇不到合适的人，而是主观上不愿意，那么仔细探究，可能有童年的阴影，或者亲密关系的创伤。 因此禁忌可以理解为一种防御，避免重蹈覆辙，说明这件事一直都在你的心里影响着你，你并没有处理消化好这件事，而仅仅是简单打包把它藏到某个角落了而已。 真正的放下意味着你已经从过去吸取了经验教训，过去变成了和吃饭走路一样的体验，那么了没什么可怕的了，当然也没必要回避了。 第二，不再试图补偿。 比如我们常见的不甘心、怨恨，这是典型的想与过去保持连接的方式，这种情绪的存在就是为了提醒自己，有机会必须找补回来。 还有些看起来很积极的行为其实从本质来看也是一样的，比如不停地努力考学、追求财富，如果这些行为带有了强迫性，那很大程度上可能是在补偿小时候被否定的、严重匮乏的创伤。 真正的放下是不再幻想可以改变过去，接纳过去的一切，从此开始做自己真正想做的事，开始好好往前看。 放下即重生，愿我们都可以不再被过去捆绑，走出精彩人生！