任何一种负面情绪背后都有一个正面的主张，正面的需求。这种认知会让自己从负面情绪中迅速抽离出来。 当我们能学会从负面情绪当中找到正面的主张和需求，这样就能及时认识负面情绪本质，并从负面情绪之中快速抽离出来，从负面情绪当中感受自己内心深处的正向渴望，才能加快自己生命正向的成长。 只有学会正确解读负面情绪，通过每种负面情绪找到内在生命需求，这样就能让我们变得越来越好，不断完善自己，更加强大全新的生命状态也会呈现出来。 如何才能通过负面情绪找到正面的生命力量呢？答案就是认识到其实每种情绪背后都有内在的渴望，背后都有内在的期待。