跟对象一个月才见一次，今天去开房了，在做时，我在后面的时候我偷偷拍了我俩的视频，被她发现了，然后她问我是不是拍她，出于害怕我说没有，然后看我相册我拍了，女朋友很生气，她说感到很害怕，突然觉得我很陌生，这个事确实是我的错，伤害到她了，确实是猥琐，但我拍是因为我们很久才见一次，我是想着我有性欲时，我能看看视频。现在她不理我了，唉，我活该。想问下我能怎么补救？全文

以下话语尽量做到对自我坦诚真实，尽量真实的剖析自我。 分手感到悲伤的原因是什么，以及该如何走出来，又在这段关系中收获到什么？ 1.长久的相处陪伴，无论相处质量如何，分别后总是会有戒断反应，当时间拉长，这一切都会被大脑淡化，不要让这个人的印记频繁的出现在我的生活，这个时间就会变短，不要接收她的信息。 2.分清楚对她的感情有多少是因为性，没有性，我还喜欢这个人吗？有多少是被她的人格魅力吸引？坦诚的说，相当大一部分是性，其次是经历过美好时刻，感受过除性之外真实的关心，有来自物质的，心灵的，人会因为失去美好感到痛苦正常，但爱这种美好一旦没有了，就很难在同一个人身上得到。 3.或许加剧痛苦的是我自己，我匮乏的生活和精神使我沉寂在这段过往，也许我爱的不是她？只是我太孤独了而已，充实自己的生活和心灵才能走出此种状态。不要做演员，表演深情感动自己。 4.痛苦的一大原因之一大概是对自我的厌恶和嫉妒的心理，甚至有愧疚心。因为在关系中折射出了自己的缺点，并且有的难以改变，无论是实际物质又或个人外貌性格特征等，这些东西短期强求不得。嫉妒的心态是想到她跟别的男生睡觉，被别的男人干时，出于男性自尊的愤怒加剧了痛苦，这大概是自我价值感被无情的破坏，实际上应当感到痛苦的不该是我，我的价值感并不来源得到别人的认可，哪怕是性的认可，让对方去做她自己的决定，她有自己的人生，也会遇到别人，上床正常，我不需要嫉妒，因为我也会遇到新的人，也会跟别的女人上床。 4.当时无论是出于何种原因开始的这段关系，都不要去细思了，有爱过她，有感到被她所爱，有受过伤，有伤害过对方的时刻，好与坏都无法从来，放下吧。追求自我内心的自洽比沉寂伤痛更有价值。 5-疯狂的爱意会让人感到害怕，也会让自我陷入一种高期望值的心态，渴求心越强，不得就越痛苦，一个不爱自己的人是很难让别人也爱你，她人会用你对待自己的方式对待你，因为好像你“喜欢”被这样对待。全文

接受心理咨询五六十次了，最近突然觉得很没有继续的意义，屏幕的对面感觉变得模糊起来。

我今天见到一个人， 他满脸憔悴。 我发现他好久没有笑了， 所以我打算去安慰他， 于是我用手悄悄的摸了一下镜子！

太累的时候真的就会觉得人生毫无意义。

我快30了，没结婚没女朋友，我在做心理咨询，但是我一直在咨询师面前表现我好的一面，我最阴暗的一面从来没给她说过，我担心被她讨厌，我约过炮，嫖过妓，还频繁sy，这让我很难受又觉得活该。这是我内心深处最大的秘密。全文