刘燕芳_刘燕芳心理咨询师_刘燕芳心理咨询师介绍

刘燕芳

每一个重大决定的背后常常涵盖着选择的恐惧，因为每一个选择都意味着必然要放弃另外一个，而每一次放弃都会使人们意识到能力的有限。所以很多时候，人们宁可选择在熟悉的地方呆着，而不愿意去做主动的选择，而实际上，选择并没有想象的那么可怕，你也没有自己以为的那么无能！全文

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时间是旁观者，我们是参与者。在时光中，我们从幼稚走向成熟，从复杂回归简单。所有的过程，我们都要自己去面对与承担。我们不能改变过去，也无法预知未来。过去的就让它过去，好好把握现在，才能拥有更美好的未来。全文

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1.你的情绪是由你的认知决定的；消极、扭曲的思维，是抑郁的根源； 2. 你的情绪反过来也会影响你的认知；强烈的消极情绪也会让我们的认知发生严重的扭曲； 3. 我们头脑中消极、扭曲的想法，往往是一些不请自来的下意识思维。觉察并扭转这些下意识思维，你的情绪便有可能发生质的转变。全文

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负面情绪影响营养素的吸收美国专家通过大量的研究认为人的三种负面情绪会明显影响体内营养素的吸收与平衡，使人的体质下降，脑的功能发挥降低。一是紧张情绪：在紧张状态中生活的人常常心跳加快，血流加速，这会使脑消耗大量的氧和营养素，与此同时会产生比平时更多的化学毒素，要排除这些毒素，内脏器官必须加快工作，这又会大量消耗氧和营养素，从而形成恶性循环。二是抑郁情绪：如果一个人长期处于抑郁的状态，其大脑中枢神经系统指令的传递会受阻。它会使胃中的消化液分泌大量减少。导致人的饥饿感难以形成进食量减少。消化液的减少还会使营养素在体内难以吸收。三是愤怒情绪：经常发热的人会导致内分泌系统功能失调，这会引起胃及十二指肠炎症或溃疡，导致体内营养素缺乏。同时还会使大脑的情绪系统过分激活大脑皮层的理性思考受到抑制。全文

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人生，没有成败，只有成长。花开花落，月缺月圆，自然而然。人生百态，人人都是局中人，大千世界，事事都是寻常事，轮回反复，念念不息。拿得起，放得下，才能把沉重繁杂的日子，过得松弛和愉悦。全文

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无论是生活，还是工作，都不要过于在意结果。如此，才能专注于做好眼前的事情。做一个有“反内耗”体质的人。不必活在别人的眼光里，不必后悔已经发生的事情，也不必忧虑还未到来的明天，美好的结果会自然而来。全文