求助

总是非常在意别人的看法，怎么办

邻居老头把我家车的车牌掰掉了，连带着保险杠一起坏了，修一下需要花1000多，他家在全村出了名的不讲理，因为我家和他家不和，他家老是欺负我家，我很生气，但也拿这个老头没办法，我很生气，应该怎么才能不生气呢全文

马上到期末考试了，校长开会让利用早上上课前，午饭后，下午放学后的时间给学生补课，相当于义务加班，如果照做就不能午休和正常上下班了，开完会很烦，怎样才能不让自己烦呢 还有，把体音美停了，全部分给了我们，本来一个周都要二十多节课，这下好了，一个周三十节课，想给人累死。 怎样才能克服烦的情绪呢全文

中午午休总是心里紧张，心跳很快，总想着下午还有上班，怕闹钟不响，怕醒不来，从而睡不着，脑子一直想事情，怎样才能改善这种情况呢

前几天吵架了我几天都没休息好，再加上工作比较累，我这几天身心疲惫。 老公为了对吵架有一个弥补，提出要趁着周末两天出去旅游，我也答应了。 今天周五，我依旧没有从周一到周四这几天的坏情绪中走出来，因为每天会为不同的事情吵架，每天都在为新的事情生气。所以上午十点左右，我和老公打电话说，希望取消周末的旅游，定的住宿和门票您能退就退，不能退去也行。 过了一会，老公打来电话，说不能退，我说那去吧。 中午，我吃完饭，利用休息时间，看了一下老公订的票务信息，发现可以退。就有了以下聊天记录，求助兄弟姐妹们两个问题： 1️⃣我该如何改变我自己，才能在和撒谎成性，不会办事的老公说话的事情不生气？ 2️⃣我该如何教我的老公，让老公懂得，怎么办事说话既能事半功倍，又能让对方和自己都舒心？全文