【个人介绍】

您好，我是一名深耕心理咨询领域的专业工作者，始终秉持“共情倾听、真诚接纳”的核心理念，陪伴每一位来访者穿越情绪迷雾，重建内心力量与生活掌控感。

我是心理治疗师，曾任高校心理健康教师，拥有扎实的高校心理健康教育实践经验与丰富个案积累，系统学习认知行为等专业技术，以温暖、包容的专业态度，为来访者提供安全、信任的咨询空间。依托高校工作实践与长期专业训练，我构建了“理论+实践”的双维咨询体系，既注重科学循证的技术应用，又强调温暖包容的关系建立，让专业力量与人文关怀并行，助力来访者实现自我成长与突破。

【受训经历】

深耕行业以来，我始终保持终身学习的态度，持续精进专业能力，先后参与各类系统培训与伦理学习，兼顾理论深度与实操能力，确保咨询服务的专业性与科学性：

2020年9月-2023年6月于江西师范大学读研，获取应用心理专业硕士学位 

2022年1月获得心理咨询师（高级）证书、家庭教育指导师（高级）证书

2022年3月-2022年9月参加焦点解决短期技术系统实务培训并获得培训合格证书

2022年5月-2022年7月参加DNA-V青少年心理辅导技能训练营并获得培训合格证书

2022年10月-2024年12月参加认知行为系统培训，并于2026年拿到培训合格证书

2026年3月参加中国心理学会心理咨询专业伦理培训并获得培训合格证书

【擅长领域】

结合两年的高校工作经验与系统训练积累，我的擅长领域覆盖个人情绪、人际互动、家庭关系及个人成长等多个方向，尤其擅长以下板块：

情绪管理：焦虑压力、胡思乱想等情绪内耗问题的疏导，帮助来访者识别情绪来源，掌握科学的情绪调节方法，摆脱情绪困扰；

人际关系：社交恐惧、人际沟通困境、同伴冲突等问题，助力来访者建立健康人际边界，提升社交自信与沟通能力；

恋爱问题：失恋创伤、亲密关系沟通、同性关系困惑等，陪伴来访者梳理情感需求，修复关系裂痕，重建健康亲密关系；

家庭关系：亲子沟通不畅、青少年厌学、家庭角色冲突等，优化亲子互动模式，化解家庭矛盾，助力青少年健康成长；

个人成长：自我探索、自我认同模糊、人生迷茫等议题，引导来访者探索自我、接纳自我，实现个人成长与突破。

【服务人群】

青少年群体（12~18岁）：面临学业压力、亲子矛盾、同伴交往困扰、厌学情绪等问题的学生（需家长或法定监护人同意后咨询）；

成年人群（18~50岁）：受情绪内耗、人际压力、情感困扰、职业迷茫、自我成长等问题困扰的职场人士、学生及社会群体；

【咨询风格】

1.共情倾听：我会耐心听你讲每一句话，用心接住你没说出口的情绪、感受和需求，让你觉得自己被看见、被理解、被接纳。

​2.专业落地：结合认知行为疗法等专业方法、高校工作经验和个案积累，我会帮你找到问题的根源，不说空话、不讲大道理，只给你能直接用、能落地的解决办法，陪你尽快走出当下的困境。

​3.赋能成长：我更看重帮你发掘自己的优势，让你慢慢学会自己解决问题。不只是帮你度过眼前的难关，更希望你在咨询中获得成长，学会好好照顾自己、给自己力量。

​4.灵活适配：我会根据你的性格、遇到的问题和你的需求，灵活调整沟通和咨询的方式，让你在专业又舒服的氛围里，获得最适合你的帮助和体验。

【给来访者的一段话】

生命是一场丰富的体验，美好幸福与坎坷难过相伴相生。

在咨询中，我会提供足够安全的环境，你可以尽情表达自己，将你最真实的情绪和想法倾诉出来，我会一直在这里，不评判、不指责，我们共同探讨问题的根源，找到解决问题的方法。

我相信每个人都有属于自己的应对生活的方式，有独立解决问题、渡过难关的能力，只不过有时候需要一个情绪的出口或是外界的帮助，帮助人们更平稳地迈过生活的坎。