7 s
张晓华
国家二级心理咨询
|持证10年
上海 | 上海
5.0
婚恋情感
个人成长
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2
多次复购
50%
平均时长
2
长程个案
0
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简介

您好,我是张天源,也是:

 

  1. 畅销书作家,
  2. 中国百强讲师,
  3. 高阶心力提升教练,
  4. 两性关系婚恋专家,
  5. 国家二级心理咨询师,
  6. 中国睡眠研究会会员,
  7. 中国健康管理协会会员,
  8. 人民日报健康时报社特约健康教育专家,
  9. 中国康复医学会睡眠困扰康复专业委员会会员.

 

十二年医院行业从业背景,曾任职世界500强公司负责名医运营,拥有专业的职业素养,优秀的职业操守,敏捷的思维理念,多次受邀到北京大学第六医院、上海精神卫生中心学习深造。 

 

十年以上心理咨询从业经历,个案咨询超过3000小时,具备扎实的理论基础和丰富的实践经验,并有上百场《职场白领压力和情绪管理》课程授课经验。

擅长运用各种心理咨询技巧帮助企业家、创业者及企业高管提升心,激发潜能,修复两性关系。

熟练掌握并能运用CBTI认知行为技术、艺术技术等主流心理咨询方法解决各种心理问题。 

 

   非常注重保护来访者的隐私权和权益,并能以真诚的态度倾听来访者的声音,注重与来访者的沟通和理解,以建立良好的咨询关系,为来访者提供切实可行的建议和解决方案,帮助来访者应对各种心理挑战,实现个人成长和生命质量的跃升。

 

【受训经历】

2013年至今:世界第一两性关系大师约翰格雷《亿万富翁的幸福秘诀》课程受训;

2015年至今:世界第一潜能激发大师安东尼罗宾《与命运有约》课程受训;

2016年至今:世界第一领导力大师约翰麦斯威尔《领导力21法则》课程受训;

2018年至今:华人世界第一NLP大师李中萤《创伤L法》系列课程受训;

2020年01-11月:上海卫生学会-精神动力学技能培训;

2023年7月:中国心理学会心理咨询专业伦理培训课程;

 

【咨询风格】

共情和领悟力强,善于总结反思,拥有超强的沟通表达能力和执行能力,思路清晰、见解独到,我娓娓道来,你如沐春风。

 

【论文著作】

畅销书《别让任性害了你方与圆的智慧》作者

 

【荣誉表彰】

中国初级卫生保健基金会志愿者

中华少年儿童慈善基金会志愿者

中国企业家户外徒步联盟卓越领袖奖获得者  

中国慈善爱心公益志愿者联盟慈善公益人士大使  

 

【擅长领域】

两性婚恋关系咨询、性心理化解;

企业家&高管个人成长与心力提升咨询;

职场人士优势识别与潜能激发,情绪疏导与压力调节咨询;

个人成长咨询,如原生家庭困扰、成长创伤、自卑心理调整、拖延等。

对失眠、无意义感等问题也有独到的解决办法;

 

【对来访者的一段话】

让我们一起唤醒心中的巨人,成为最好的自己。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师张晓华的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 人际职场、 情绪压力
累计个案时长
4.20小时
文章
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问答
面对亲人的突然离世,应该怎么从悲痛之中走出来。不能一直难过。不想分离。还得接受现实。接受别人随时都会离开。
张晓华
张晓华
咨询师
1天前
面对亲人突然离世,走出悲痛是一个艰难的过程,人会感到很痛苦! 首先,要给自己时间和空间去释放情绪。可以找个安静的地方痛痛快快地哭一场,把内心的哀伤、不舍都宣泄出来。 和身边的人交流也很重要。和其他家人、朋友分享对逝者的回忆、自己的感受,他们能给予情感上的支持。比如,大家一起回忆和亲人在一起的美好时光,这种温暖的回忆在一定程度上能缓解悲痛。 尝试记录自己的情绪变化,比如写日记。在写的过程中梳理内心杂乱的情绪,也能让自己更清楚地意识到情绪的起伏。 同时,逐步恢复正常的生活节奏。一开始可能会很难,但可以从一些简单的小事情做起,比如按时吃饭、睡觉,随着时间推移,慢慢接受亲人已经离开的现实。 最关键的一点就是,要重新定义亲人的离世。他们去那个世界享受享福去了,他们去了天堂,他们在那个世界会过得很好,我们在这个世界更好的绽放,就是他们的希望和期待!我们只有活的更好,过的更幸福,更绽放才是真正回报他们该做的事情。全文

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旅人
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老师很赞,非常专业令人敬佩!跟其他老师不同隔天还收到了老师的复盘留言,老师给予我正确的引导,经过这次咨询,我看问题的角度都不一样了,整个人轻松了很多,谢谢老师
25-01-05 18:46:32
动态
张晓华
每天收到来访者的各种评论,都会让我感到非常的开心和幸福,这些真挚恳切爱的回流,极大地滋养了我,让我能量满满,感恩! ​ ​对我而言,能在他人的心田开展工作是一种极大的快乐,若还能帮到他们哪怕一点点的成长与改变,就是我最大的幸福!全文

张晓华
甲:爸爸,我真的感觉太痛苦了,实在是撑不下去了,我真的不想熬过新年了。 ​乙:孩子,咱们最后再努力一次好吗?最后再换个心理医生试一试,如果最后一次还这么痛苦,那爸爸也就不拦着你了! ​甲:好吧,那我最后再试一次。 …… ——以上是甲吞食药物自杀在医院洗胃抢求回来后跟乙的真实对话,这也是甲人生第五次自杀。甲是我的来访者,乙是其父亲。 感恩上天!在出院两天后,甲找到了我!经过一个多月共计六次的咨询及危机干预,甲已经从极端痛苦和危险的境地走出来,刚刚给我发来了新年祝福。感恩上天! ​ 我想​说的是,过去不等于现在! 无论过去有多么的痛苦,不意味着今天明天还会那样痛苦;无论过去有多么的失败,不意味着未来还会继续失败! ​ 人世间的​一切遭遇和经历都是为我而来,并非冲我而来。我们所受的那些苦难折磨,都是为了让自己变得越来越好,成为那个更好自己的!朋友们加油! ​ ​2025年,愿世间少一些折磨痛苦,多一些温暖幸福!愿每一个人都能活成自己想要活成的样子!全文

张晓华
由于疫情、经济衰退,以及科技发展等多重影响,最近几年我们全社会进入了以低幸福感(Well being)和高职业倦怠为特征的情感衰退期。 什么是情感衰退?与经济衰退一样,这是一种持续的情感枯竭状态。在这种状态下,我们的情绪健康在下降,动力和同理心在减少,应对日常压力的能力也在降低。 这导致我们跨社群或跨社会的心理健康和社交参与度大幅下降,整个人群的情绪活力和人际关系在集体下滑。 这也正是今天这个时代,焦虑、抑郁、失眠等心理问题高发的重要原因之一。 我们的情商和幸福感已连续4年下降。我们太多的人与外界脱节,疲于奔命,而且往往无法茁壮成长,颗粒无收,甚至负增长。 据盖洛普调查,全球每10人中就有7人表示自己正处于挣扎中或遭受痛苦,今天的人们正在感受前所未有的孤独和寂寞。 从一系列衡量生活状况的指标来看,我们活的——真的不太好,这是我们在2024年经历的现实。 好在一切都将过去,让我们一起携手告别曾经的未来,调整好我们的状态,提高我们的情商,挖掘我们的潜能,提升我们的心力,更高效,更积极,更勇敢,更坚定地去迎接开创我们2025年的新生活吧! 让我们永远记得——快乐是一切的原因,而不是结果。你唯一真正要做的是,让自己时刻沉浸在一个巅峰状态和一个美好的感觉当中。 ​全文

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强迫症不好治,它的核心表现为强迫观念或强迫行为,或两者同时存在。 世界范围报道的强迫症终身患病率为2-3%,是第四大最常见的精神疾病,中国大陆强迫症终身患病率高达2.4%。中国强迫症卫生经济学调查提示,强迫症的年人均总成本为24503.78元。 据估计美国每年强迫症的经济负担总额为84亿美元,占精神疾病治疗费用的5.7%。 瑞典全国调查数据显示,11%的强迫症患者每年失业超过180天。 ​全文

张晓华
如果孩子出现厌学综合征,家长需要负主要责任,需要改变甚至治疗的往往是家长而不是孩子。 厌学综合征(SRS)是指应该在校学习的学生反复而持续地不情愿上学并产生学校缺席后果的一组情绪行为综合征,其主要特征如下: (1)主观上不情愿或抗拒学习,对学业或学校有焦虑、厌烦情绪或躯体症状,或认为学业无意义或无希望; (2)有经常拒绝去学校的行为,过大2周内缺勤相过50%以上; (3)上述情绪行为特征持续超过14天以上,并带来严重的个人或家庭的功能损害; (4)不能由其他精神障碍和身体状况完全解释。全文

张晓华
安驻身心-健康生活,参加上海市心理卫生学会2024年学术

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