【个人介绍】

国家二级心理咨询师/国家二级婚姻家庭咨询师

中国心理学会APPC认证家庭教育指导师

美国加州健康研究院“智慧之心”正念减压合格师资

牛津大学正念中心正念行为认知技术合格师资

全国首批HFS哈氏优脑培训师/ 儿童青少年注意力培训师

企业EAP培训师/未成年人成长指导中心特聘心理咨询师

监狱系统长年特聘心理咨询师/高校特聘心理咨询师

助理社会工作师/国家一级播音员

从事过电台情感节目主持并担任主播二十年 /从事心理咨询十四年

积累个案咨询时长5000+小时，团辅1000+小时/帮助1000+来访（家庭及个人）走出心理困境，并接受个人及团体督导。

【受训经历】

2016年美国加州健康研究院“智慧之心”首批正念减压MBSR合格师资

2018年牛津大学正念中心正念行为认知技术MBCT合格师资

2019年克里斯廷.内夫和克里斯托弗.杰默带领的《正念自我关怀》课程

2022年正念心升养育青少年管理情绪压力课程MINDUP培训师

2017年-2019年 李鸣教授初中级精神分析师培训

2018年 中科院心理研究所心理危机干预培训

2018年-2020年 蔡宇哲睡眠课程培训/胡家乐九型人格学培训 /严虎绘画技术培训/施琪嘉母婴成长工作坊

2022年 黄政昌教授的认知行为技术培训/ 婚姻家庭辅导员培训

2023年 首批HFS哈氏优脑训练师认证培训 /注意力培训师培训/北京师范大学主办的大学生心理咨询师系统培训

2024年 首批祝卓宏教授带领的“DNA-V青少年心理辅导师培训”

【擅长问题】

1、情绪管理（调节情绪、压力过大等情绪困扰）；

2、自我成长（提升专注力、增强心理韧性、培养自我觉察与自我关怀能力、自我规划等）；

3、青少年发展（协助应对学业压力、青春期情绪波动、网络成瘾及行为偏差、青春期叛逆、亲子沟通不畅等)；

4、婚姻关系(夫妻沟通、关系调节、情感促进等)

5、人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

【工作人群】

青少年及父母、职场人士等，年龄从10岁到60岁。(未成年人需要家长同意后咨询)

【咨询风格】

有较强亲和力和共情能力、语言组织能力较强、语言感染力丰富。咨询经验丰富，能承接住来访的情绪并提供良好的咨询氛围，达到理想的咨询效果。

【对来访者的一段话】

生活中，想得多做得少，就容易陷入内耗；绷得太紧，就容易疲惫；困于过往，就容易纠结停滞不前，保持对当下的觉察和感知，看见真实的自己和世界。或许，当您点开我的时候，您的心结就会随着我们的交流慢慢打开，我在这里等候，和您一次“心”缘的开始！