王俊玲_王俊玲心理咨询师_王俊玲心理咨询师介绍

王俊玲

在工作中接触到的来访者的困扰几乎全部都跟与人际关系有关，有亲子关系，有亲密关系，有职场关系。人是生活在关系中，关系的质量就是生命的质量，我们很多时候在关系中的烦恼基本上都是因为边界不清晰，要么是被他人控制，要么是干涉和控制他人。比如有人想让我帮忙，边界清晰的处理方式就是我考虑自己的实际情况，衡量与对方的关系，得出一个我是否能够帮这个忙，如果我权衡了确实不能帮或者不愿意帮，那我就直接拒绝，至于对方被拒绝以后会不会不高兴，会不会对我有什么看法，那都是对方的事，是我无法控制的，我只依据我自己的感觉去做事，我也不妄图去控制对方不要有情绪，不要对我不满。这样自己不被对方的情绪控制和绑架，自己也不会去道德绑架对方，关系是清爽的。而边界不清晰的做法就是，明明自己不想帮，内心又有很多的担忧，怕对方不高兴，怕对方不喜欢自己，内心有很多内耗，如果自己纠结以后还是不情不愿地帮了，内心就会对对方怀有期待，希望以后能够得到回报，而如果没有得到如自己预期的回报，就会在心里埋怨对方，很多充满了怨气的互相纠缠的关系就是这样形成的。全文

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夫妻关系是一个家庭的核心，基石。夫妻关系稳固，孩子的后方就踏实，她就能安心发展自己。孩子成长的三大需求：1父母相亲相爱——夫妻恩爱，2父母各自活得好——自我成长，3父母给孩子有效陪伴——亲子关系。亲子铁三角，唯一的永恒的，不可否定，不可替代。全文

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著名心理学家阿德勒认为：“人的一切烦恼都来源于人际关系”。我们之所以十分在意他人的目光，是因为希望得到别人的认可，不想被他人认为自己是不好的。

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“眼泪、悲伤和失望是痛苦的，但智慧是所有心理痛苦的解药。事实上，痛苦和智慧是一对：有痛苦的地方缺乏智慧，而有智慧的地方没有痛苦。” ——卡尔.荣格其实我们每个人都自带无尽的智慧，只是很多时候会被经年累月的灰尘所蒙蔽，寻找回智慧的方法是向内走，清除灰尘、石块，找回本真的自己，与我们本真的自己在一起，就有真正的智慧让我们知道如何处理现实中遇到的所有问题。找回本真的自己唯一的方法是觉察，咨询师的工作是通过一些心理咨询技术帮助你提升觉察力，所有问题的答案都在你心里，我们陪伴你一起去找到它。全文

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我们的人生取决于“当下”。人生不是被决定的，而是由自己选择的，人可以选择自己如何生活，而我们经常处在被过去经历所“决定”的不幸生活中，无法改变，是因为我们缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。不去改变，就可以保留一种“如果我去做的话我也可以”的可能性。我以前一直想要全职做心理咨询，可是却迟迟不能离开一个稳定的工作，我说是因为我需要养家，养小孩，不能辞职，其实这只是我的借口，我的目的就是不要全职去做心理咨询，因为我害怕如果真的辞职全职去做了，结果却没有做成功，那就真的证明了是我能力不行，如果不去做，我还可以在幻想中满足自己的夸大自体，我是因为要养家不能全职去做，所以才没有做起来，我要是全职去做，一定能做得很好。我们如果想要有所成长和发展，就要有勇气选择改变，去做自己想要做的事情，即使真的做不好也要去做，去做的话或许能够有所成长，或许会明白应该选择别的道路，总是，可以有所发展，所谓改变现状的生活方式就是这样。而不是一直被困在幻想中，不去实践，时间飞逝，空留遗憾，再过5年或者10年，心里默默感慨如果当时我去做了，今天会是怎样。希望看到这段文字的你，能够拥有选择新生活的勇气。全文