王俊玲_王俊玲心理咨询师_王俊玲心理咨询师介绍

王俊玲

接纳是一切改变的起点，不管是自我疗愈，自我成长，还是做心理治疗，必须是要先接纳，不评判，一个人所有的感受和反应都是她的过去经历累积形成的，这是她区别于他人的独一无二的感受，如果否定了这些，就等于否定了这个人。她没有问题，只是有这些问题碰巧出现在他的身上，每个人背后的灵魂是别无二致的，之所以他会出现这样或那样的问题，只是因为他过去的际遇在她内心留下的运作模式。一个人的成长是放下过去的际遇留在他身上的痕迹，很多已经过期的不再需要的防御。在生活中活出本真的自我，能够带着主体性表达自己的需要，自己的意愿能够在现实中进行实践。全文

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很多父母想要控制孩子，要求孩子按照自己的想法去做事，孩子就需要很多能量来应对父母，父母不要给孩子添麻烦，把自己挪走，把自己的力量收回来，最重要的是让孩子感觉到放松，安全，自由。孩子需要家庭安定，父母恩爱，父母各自活得好，父母能够给她陪伴，她没有忧虑，自然就去发展自己，每个生命都是想要发展自己的。全文

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在工作中接触到的来访者的困扰几乎全部都跟与人际关系有关，有亲子关系，有亲密关系，有职场关系。人是生活在关系中，关系的质量就是生命的质量，我们很多时候在关系中的烦恼基本上都是因为边界不清晰，要么是被他人控制，要么是干涉和控制他人。比如有人想让我帮忙，边界清晰的处理方式就是我考虑自己的实际情况，衡量与对方的关系，得出一个我是否能够帮这个忙，如果我权衡了确实不能帮或者不愿意帮，那我就直接拒绝，至于对方被拒绝以后会不会不高兴，会不会对我有什么看法，那都是对方的事，是我无法控制的，我只依据我自己的感觉去做事，我也不妄图去控制对方不要有情绪，不要对我不满。这样自己不被对方的情绪控制和绑架，自己也不会去道德绑架对方，关系是清爽的。而边界不清晰的做法就是，明明自己不想帮，内心又有很多的担忧，怕对方不高兴，怕对方不喜欢自己，内心有很多内耗，如果自己纠结以后还是不情不愿地帮了，内心就会对对方怀有期待，希望以后能够得到回报，而如果没有得到如自己预期的回报，就会在心里埋怨对方，很多充满了怨气的互相纠缠的关系就是这样形成的。全文

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夫妻关系是一个家庭的核心，基石。夫妻关系稳固，孩子的后方就踏实，她就能安心发展自己。孩子成长的三大需求：1父母相亲相爱——夫妻恩爱，2父母各自活得好——自我成长，3父母给孩子有效陪伴——亲子关系。亲子铁三角，唯一的永恒的，不可否定，不可替代。全文

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著名心理学家阿德勒认为：“人的一切烦恼都来源于人际关系”。我们之所以十分在意他人的目光，是因为希望得到别人的认可，不想被他人认为自己是不好的。

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“眼泪、悲伤和失望是痛苦的，但智慧是所有心理痛苦的解药。事实上，痛苦和智慧是一对：有痛苦的地方缺乏智慧，而有智慧的地方没有痛苦。” ——卡尔.荣格其实我们每个人都自带无尽的智慧，只是很多时候会被经年累月的灰尘所蒙蔽，寻找回智慧的方法是向内走，清除灰尘、石块，找回本真的自己，与我们本真的自己在一起，就有真正的智慧让我们知道如何处理现实中遇到的所有问题。找回本真的自己唯一的方法是觉察，咨询师的工作是通过一些心理咨询技术帮助你提升觉察力，所有问题的答案都在你心里，我们陪伴你一起去找到它。全文