心理咨询中的故事，有时候是和爱与被爱相关的故事。来访者怎么爱别人，又怎么感受到来自于家人，朋友，和咨询师的爱。如果一个人感受不到爱，就好像植物失去了养料，是没有光泽的。心里有爱的人，感受到被爱的人，才会感到和周围，和世界产生了链接。#情感 #心理咨询 #提升自己 #懂你的人会用你需要的方式爱你全文

在心理咨询中，有时候会遇到来访者不知道要说些什么的情况，这时候来访者有可能为了避免尴尬的情况，所以总会又说些什么，而这些内容似乎又不是来访者本身就愿意说的，只是由于外界环境的“需要”，不得不去说些什么。这时候其实来访者的内在和外在是不一致的，内在不想说，外在又勉强自己不得不去说些什么，即使咨询中有沉默是正常的，但是似乎来访者对于沉默有些不耐受，所以不停的在说…… 内在和外在不一致，想法和外在表现不一致，会引起我们的内在冲突。 其实这时候可以和咨询师讨论一下“明明不想说，但是似乎又在不停的说”这一部分，也许会有一些新的发现。 最后你是可以在咨询中不想说话的时候不说话，也是可以和咨询师探讨这一部分的。 上述内容已征得来访者同意。 #罗杰斯 #情感 #提升自己 #心理咨询全文

季节和天气的变化也会影响人的心情。随着冬季的到来，很多人也会陷入心情“灰蒙蒙”的状态，抑郁、提不起劲、不想出门、感觉变得无力、脆弱，就像被风吹落的叶子一样，生命中的某些东西也枯萎凋落了。就连太阳也不是特别的给力。大自然会让我们感觉到生命力，也会感受到部分丧失带来的失落感。 丧失也许不全是不好的，就像凋落的叶子融入土地，它有它的方式，去做些什么。心理咨询中也有丧失，会谈丧失，逝去的过往的重要他人，一只给人带来治愈的小猫小狗，用了心思却没有活过来的植物，一段很重要的关系…… 无论是什么，它有它的方式。在心理咨询中谈这些丧失带来的感受，来访者是怎么感受这些丧失的，对ta的生活有哪些影响，可以做些什么……最后也许可以哀悼这些丧失……。 #共鸣 #治愈系 #心理咨询全文

李子柒归来，作品依然是那么的“美”。当看到视频里俊美的女孩坐在地上很自然的干手工，干农活的时候，会有发自内心佩服的成分。一件华美的裙子从头到尾她都亲自参与制作，穿着亲手扎染的裙子，在田野里边弹钢琴边唱歌，真的很有感染力。 李子柒的作品很吸引人，我想除了让人放松的田野自然，她本人呈现出的气质，带给人真实，不做作，轻松的感受也起了很大的作用。 这也会让我想到，走进心理咨询室的人们，有多少人可以真实的活着？不在意他人眼光，云淡风轻。没法真实的活着，一部分是生存的需要，另一方面，压抑自己的本我需要，去符合外在的标准，想要成为的人和外界环境需要的人在做斗争，没法调和，走进咨询室寻求帮助解决问题。问题是我们想要成为什么样的人，过什么样的生活？ 怎么样成为这样的人，过想过的生活？ 在这个过程中，遇到了哪些困难和障碍？ 怎么样克服这些困难和障碍？ 这些问题值得思考 #李子柒 #生活#心理学 #心理咨询全文

每个行业都有从业者可以利用的工具，比如理发师好的手艺和剪刀，外科医生专业的医疗技术和手术刀……心理咨询师的工具更多的是咨询师这个人，来访者在和咨询师的专业水平，和咨询师这个人本身打交道，也会被咨询师所影响。咨询师本身是怎么样的人，通过个人体验成长的部分又是怎么为咨询本身加分服务的，本质上，咨询师也首先是一个有各种各样，情绪感受的活生生的人。ta不是一个木头，不是单调，呆板和沉寂的，只有首先是一个鲜活的人，ta的感受情绪也才是鲜活的，流动的，不是一潭死水。而咨询工作本身就是和人以及人的情绪感受打交道，咨询师对自己的理解，对人的理解，对生活的理解都会影响到对来访者的理解。 比起一句空洞的“我理解你的痛苦”咨询师自己有更丰富的情绪体验，才有可能和来访者共鸣。全文

通常在心理咨询开始之前，会比较认可之前老师提到的一些方法，比如提前15分钟让自己进入咨询的状态。在一个小结咨询结束之后，通常也不会很快的离开椅子，就是坐在那里，感受一下来访者带走了什么，留下来什么？咨询师这节咨询后的感受是怎么样的，这些都有助于增加对来访者的了解和理解。也会在某个瞬间恍然大悟“原来是这样子的”“原来来访者是这样的人”，时间久了会对人生出更多的敬畏之心，而对来访者和咨询工作有敬畏之心，是有必要的。 #心理咨询 #情感共鸣 #提升自己 #亲密关系全文