我发现与内在小孩一起疗愈过去的伤痛，效果最佳。不过，有时候我们无法与内在那个惊恐的小孩连上线。如果你的童年曾经活在恐惧与争吵中，而现在的你在精神上也折磨着自己，那么你大概也会以同样的方式来对待你的内在小孩。 即便你长大了， 内在小孩仍然无处可去。 你必须打破父母的限制， 你必须重新与内心里那个迷失的小孩建立连接。 这个孩子需要知道你在乎他。 现在花点时间，告诉你的内在小孩：“我在乎你，我爱你。我真的爱你。”这些话或许你常说，但针对的都是内在那个长大成人的你，所以现在开始跟这个小朋友说说话吧！想象你牵起他的手，连续几天形影不离，看看你们会有什么奇妙的快乐经历。 ——露易丝·海