昨天看到李玟因为抑郁症去世的消息，当时特别震惊，一个外表看起来阳光积极的人，却因为抑郁症的折磨，而选择结束自己的生命。在这个高速发展的社会，我们更应该关注自己和他人的情绪，对情绪多一些敏感的觉察，出现重度抑郁的话，更要及时就医。研究证明，对于轻中度的抑郁，认知行为疗法和药物基本具有同等的效果，而且复发率更低。所以，当有情绪障碍时，我们要及时寻求帮助。