无论咨询师还是来访者，都会经常用到一个词来说明产生情绪的原因，它就是“认知水平”。那如何理解“认知水平”的高低呢？ 我们学会行走以后，开始大范围探索周围的世界。这时我们对安全的认知水平为零，父母出于对车辆（特别是汽车）造成伤害的认知，开始教育我们：要靠右行走，要走人行道，要遵守交通规则，马路上不能乱跑。慢慢我们知道了汽车的危险，认知水平提高了一步，达到基本水平。随着年龄的增长，经验的丰富，我们会辅助听觉，甚至有的人靠判断对面来车在马路上的行驶位置，判断另一侧是否有车辆。认知水平明显提高，这是经历和善于发现、总结的结果。 还有一种认知水平的提高靠的是学习力。我们常说“没有不透风的墙”，绝大部分成人都知道它的意思，这是基本认知，但不知其来由。中国古代建筑中，为保证房梁的干燥和通风，在墙上嵌一块镂空的砖，这块砖就叫“透风”。知其然而又知其所以然，认知水平高低立现。