家庭作业是认知行为疗法的特色，也是认知行为疗法能够“短程高效”地解决来访者心理问题的重要保障。通过完成家庭作业，来访者可以把咨询会谈中的认知改变（新的认知或观念）和行为改变（新的行为方式）付诸实施。这样做一方面可以检验新的认知和行为是否有效；另一方面通过做家庭作业的实践，来访者的情绪问题才能得到改善。