社交的本质是能量争夺战。 首先，不要内耗自己的能量 社交中尽量减少内耗，比如面对自己在意的人，希望得到对方的认可，在社交前就会有无数的犹豫、纠结、担忧、恐惧，也会有很多的期待和希冀，如此多的内心戏势必会产生内耗。 其次，有自己的主轴，并避免陷入别人的负面情绪 有的人特别容易共情，面对对方的负面情绪会被带入，最终造成不必要的能量消耗。这时就要坚持自己的观点、想法，不被对方跑偏。 再者，是非对错并非社交重点 很多人在社交时看重是非对错，但是每个人立场、教育背景、成长环境不一样，看问题的角度和方式也会多元化，所以计较是非对错是对自己能量的无谓浪费。 最后，也是最重要的一点，想获得能量需要释放能量 一定要尝试对自己喜爱的人释放积极的情绪，表达自己的喜欢，正面情绪的单向输出，定会引起有共鸣的人的回馈，双向奔赴的友情和爱情是真香。 这样清醒的了解应对社交，相信我们的人生会打开新的境地。