面对创伤，我们最常犯的错，是逼自己“快点好起来”。 对于经历过突发危险的人来说，怕黑、怕声响、反复闪回，这些都不是“胆小”，而是身心在发出的“求救信号”。 创伤的修复，需要时间，更需要方法。 我们要做的，不是强行遗忘，而是学会和那段记忆和解，把安全感重新找回来。 无论你经历了什么，无论你觉得自己“有多糟”，请相信： 你的痛苦是可以被理解的，你的心是可以被修复的。 我在这里，等你准备好，一起出发。