. 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）** 现象**：别人对你的期待会影响你的表现（比如老师觉得某个学生聪明，这个学生成绩真的会变好）。 应用**： - 多夸别人具体优点（“你做事很细心”），TA会越来越符合这个评价。 - 对自己也用积极暗示（“我能做到”），别总说“我不行”。