心理咨询是指具有心理咨询专业技术的人员，运用心理学的原理和方法，对心理适应方面出现问题并企图解决问题的求助者提供心理援助的过程。 咨询师协助来访者对其痛苦和冲突等问题进行探索、讨论，进而启发、帮助来访者，让来访者在认知、情感、行为、躯体等方便有所变化。从而提升来访者认识问题、解决问题的能力，提高情绪调节和控制的能力，增强心理承受能力，健全人格这样一个过程。 我是心理咨询师胡静，如果你有心理困惑想跟我讨论，请联系我。 上文仅代表个人观点，更严谨观念请参考心理学相关理论。