遇到渣男确实是个令人不愉快的经历，你可以这么做，让自己好受一点： 确认感受：首先，确认自己的感受，理解为什么这个人的行为被认为是“渣”的。这可以帮助你更清晰地认识到问题。 保持距离：如果可能的话，与这个人保持距离。避免进一步的接触，以减少对你的伤害。 寻求支持：和朋友、家人或者信任的人谈谈你的感受。他们可以提供情感支持和建议。 设立界限：明确你的界限，不要容忍任何不尊重或伤害你的行为。 自我关爱：确保你有足够的时间来照顾自己，无论是通过锻炼、冥想、阅读还是任何其他有助于你放松和恢复的活动。 专业帮助：如果你发现自己很难处理这种情况，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。 法律途径：如果这个人的行为构成了骚扰或其他违法行为，不要犹豫寻求法律帮助。 吸取教训：尽管这是一个痛苦的经历，但它也可以作为一个学习的机会。思考在未来如何识别和避免类似的情况。 向前看：不要因为一个负面的经历而放弃对爱情和人际关系的希望。专注于自己的成长和未来。 记住，你值得被尊重和爱护，不要因为别人的不良行为而质疑自己的价值。