你有一个很大的心理困扰，甚至是躯体上有了很强烈的反应。 当你求助咨询师的时候，谁起决定性作用呢？ 大多数受过正规教育的心理咨询师，无论是哪个流派，多数都是和来访者建立：温暖共情，尊重理解的良好氛围。 咨询师固然起到引领的作用。 但决定性的作用在于来访者愿不愿意改变！ 有的来访者喜欢陷在咨询师：母亲般的温柔乡，因为这些是他在现实生活中体会不到的，所以不愿改变。 也有的来访者，常常把自己放在受害者的位置上，想让别人为自己的情绪负责，别人可能只是一个眼神，都会让他解读出伤害的意味，不愿意改变一点点，坚信自己的解读。 也有很多情感挽回的，伤害了前任，想挽回，但是不愿意改变，认为就算自己改变了，对方也看不到。 所有心理咨询的最后，其实都是助人自助，让自己成为自己的心理咨询师。