当我内心足够强大， 你指责我，我感受到你的受伤;你讨好我，我看到你需要认可; 你超理智，我体会你的脆弱和害怕;你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量， 在我们之间自由流动。 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当他们自由流淌。 我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。 当我内心足够强大，我不再攻击，我知道， 当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来， 便在爱和慈悲里， 与你明亮而温暖地相遇。 原来，让内心强大，我只需要，看到自己， 接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。并且相信， 走过这个历程， 终究可以活出自己， 绽放自己。