当我们做什么事都感到困难，力不从心，甚至开始自我怀疑，觉得自己很无能，什么都做不了。这种情况大部分是情绪造成的，因为焦虑导致无法理性的去思考，或者抑郁导致行动力不足。无论哪种都需要先去处理情绪，再去处理事情。所以，面临选择，尤其重大抉择的时侯，一定先把情绪处理好，在理性的状态下去解决问题。