累计个案时长
1.00小时

个人介绍:
我是李妮,一名专职心理健康咨询师。
日常主要陪伴被情绪裹挟的朋友走出情绪困境。很多人会被莫名心慌、持续内耗、过度担忧、睡不安稳这类焦虑感受困住,我非常理解这种紧绷的无力感。
受训经历:
系统学习情绪聚焦(EFT),潜意识oh卡牌,专注情绪干预专项训练;
持有心理治疗师,中级社工师资质,长期开展企业及个体心理健康辅导,深耕压力与情绪疏导实务工作。
擅长问题:
职场高压、考前压力、社交恐惧、情绪内耗、人际关系矛盾带来的情绪低落与烦躁。
工作人群:
职场上班族、备考学生、高压从业者、存在社交回避与情绪内耗的成年来访者、企业员工心理疏导。
咨询风格:
温和包容的陪伴式咨询,以共情为基础,偏理性落地风格;
不灌输鸡汤,先接纳情绪,再拆解焦虑根源,用具象化方法逐步调整认知与行为,节奏舒缓,注重安全感建立。
对来访者的一段话:
你不必强迫自己立刻摆脱焦虑,紧绷、不安、反复思虑都不是你的错。在这里你可以放下伪装,安心诉说所有压抑与恐慌。我们一起看清焦虑的来源,慢慢卸下心里的重担,学会与不安共处,重新找回松弛且稳定的内心状态。