前几天因为恐怖片血腥片，吓的不行，然后最近这些天，电影的情节台词，总是自动出现在我的脑子里，我也不想去想，脑子自己去想，就是不只是想电影的情节台词啥的，有时候还去想，就是我在抖音搜出这个电影啥结果，但是我能控制住自己不去搜，本来这电影对自己就有阴影，在去满足自己的思想就更完了，请问自己现在该怎么办，