先有能量后有爱，爱才会变成营养。请多多储蓄能量，不要内耗，从爱自己开始，哪怕是从一点点小目标，也要行动起来。

我们心里到底缺什么？安全感、归宿感、价值感、亲密感、勇气

现代社会是一个快餐式的社会，处处求快。心理咨询当然也有“快的方法”，如果来访者是急症重症，需要危机干预的那种，自然是要以保护生命为第一要务。但是接下来呢？来访者的困扰究竟是一次性的突发状况/意外情况，还是受人格结构和行为模式的影响长期重复的？ 让一个流感患者退烧很简单，用抗生素、激素类药物杀掉病原也不难，难的是提升患者免疫力，以后遇到类似情况可以扛过去。 另外，关于快慢。快餐的优势就是简单便宜可以批量生产。但是这世界上最珍贵的是人，而现在人们却习惯用最简单便宜的方式来对待自己，这其实相当于在“作践自己”。通过长程的心理咨询让来访者把更多的精力放在自己身上，本身也是让人重新认识到自己的珍贵程度的一种途径。而且人必须认识到自己的珍贵，才会重视自己、宝贝自己、保护自己、爱惜自己，然后才能安全，才能不容易生病。全文

乐观的笑容是最美的妆容， 积极的心态让我们充满活力。 如苏轼所言：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。” 让我们保持乐观积极，在心灵的旅程中发现美好，享受今日时光。 感恩岁月的温柔以待，像向日葵般始终向着阳光，告诉自己要乐观开朗！全文

心理咨询师就像是一个容器，无差别的容纳每一个来访者，注入能量和阳光，给予支持与关怀。

尼采说：“当你的灵魂，变得宁静、和平、喜悦时，你的眼睛就有一种深度、清澈。它们变得如此透明，以至于你能够看到一个人的灵魂。” 人是所有的根源，心理咨询师本就具足，心理咨询师就是疗愈。全文