12 s
曾霞
心理治疗师
|持证6年
云南 | 大理白族自治州
5.0
情绪压力
亲子教育
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3
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33%
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0
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简介

个人介绍:

毕业于湖南科技大学应用心理学专业

获得国家人社部颁发的心理咨询师三级、

国家人社部和卫健委颁发的心理治疗师(初级)

 

受训经历:

2022.7.9至2022.8.27 完成牛津大学正念认知疗法八周在线网络课程

2022.10.25至2023.1.7 参加由深圳市学习困难关爱协会组织的"宝安区学习困难支援师资培育计划",顺利完成学习困难知识线上课程并通过考核

2022.11.3至2023.8.3 参加糖心理萌芽计划·心理咨询师第十三期培训

2023.4.1至2023.7.18 参加认知行为治疗连续培训项目基础和技巧班(黄富强)

2024.1.16至今 参加德瑞姆家庭教育指导师(春雷计划)线上培训

 

擅长问题:

情绪调适,

个人成长,

人际关系,

婚恋情感,

亲子关系等

 

工作人群:

职场白领,家庭成员,学生

 

咨询风格:

对来访积极关注,倾听接纳 对来访者的一段话: 完全忠实于自己,丝毫不隐瞒自己,这是一道很好的练习题。

资质认证
心理治疗师
咨询师曾霞的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
0.50小时
文章
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问答
之前认识那个小男生 因为一开始我对他比较照顾 我自身其它方面也不错 他就觉得遇到了真爱 到后来我疗愈了创伤 把自己放在第一位 他就不适应了 分开后他也一直放不下 刚给我打电话 我把一切给他说明 问他喜欢我哪些点 他说声音,还有我照顾他 (就是给他花钱,他没好意思明说) 还有些别的 我就说我开始照顾他 是有把别人放在自己之前的错误思维 现在成长了 会把自己放第一位 他听到后就说那也说明白了什么什么的 我觉得好气啊 本姑娘追求者一大堆 个个优秀 他怎么好意思接受我的付出的 他那种放不下 就好像失去了一个到嘴的鸭子一样 真恶心 怎么好意思那么美化自己的呢 还说什么爱情…… 真不知道他骗自己呢还是骗我呢 我说了解是爱的前提 他又说自己在部队 时间太少 我们认识太短 他真的做不到 做不到怎么好意思说在乎我的呢[发呆] 合着他的爱全是得利己的[发呆] 素质拦着我才没有骂他 这么不要脸的行为 真是又要当又要立 我也理解他比较匮乏嘛 可能匮乏的人就是这样 不晓得自己有多恶心 然后拼命美化自己 自欺欺人 反正他这样的人要成长起来很难的 我也不必再骂他 够可怜的了…… 我经历的都不后悔 都是我该经历的 因为我的内在也得到了成长 纵使我曾处在不堪的境地 只是我永远不会停留在泥泞里❤️
曾霞
曾霞
咨询师
12天前
我们总会遇到一些奇葩的人,放下远离他的你已经做得很棒了,向前走不回头,你的人生会更好

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用户评价
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曾霞
①爱是从孩子的角度考虑,适度。控制欲是,我都为了你出了那么多,你怎么还不能回报我? ②爱是了解孩子的需求,控制欲是关注“你必须怎样回报我”。 ③爱是“为你做事,我也很开心”,控制欲是“我为了你,太苦了、太苦了、太苦了”。 ④爱是愿意倾听。控制欲是“你必须听我的”。 ⑤爱是“爸妈很忙,但最关心的是你”,控制欲是“我的人生里就只有你了。” ⑥爱是同理心,爱是放轻松。 真正的爱,永远不会以自我牺牲来“要挟”孩子。全文

曾霞
创伤不是你的错,但复原是你自己的责任,我们有责任让自己过得更好更快乐

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我们都是极为复杂的物种,认清自己的复杂性对我们是有益的,否则我们就会活在一个虚幻的“梦境”中,“梦”里那些简单且非黑即白的观念并不适用于我们的人生

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消极情绪是什么?是你面对不公时会愤怒,受到委屈时会伤心,受到挫折时会丧气,面对重要的事情和时刻时会紧张,被人嘲讽挖苦时会不舒服,遇到害怕的事物会恐惧,遇到不能解决的事时会焦虑...... 可这一切都是正常的,这些情绪,它会出现才是正常的,重要的不是去压制它压抑它以它为耻,重要的是怎么去解决它,怎么让它消失或者转变。全文

曾霞
1、我们以为的自爱是:给自己买最好的,吃最贵的东西。 实际上自爱是:多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈,寻找更健康的生活方式。 2、我们以为的自爱是:别人有的,自己也得有。 实际上自爱是:不以他人价值观要求自己,而是去明确,并忠于自己的追求。 3、我们以为的自爱是:要满足自己所有的欲望。 实际上自爱是:多花时间精力,戒断不良嗜好。 4、我们以为的自爱是:每个月或季度一定要出门旅行。 实际上自爱是:保持自己的好奇心,有动力去拓宽自己的生活。 5、我们以为的自爱是:有非常多的朋友。 实际上自爱是:拥有更高质量的深度关系。 6、我们以为的自爱是:不停学习,让自己看起来更完美。 实际上自爱是:可以希望自己更好一些,也可以允许自己不完美,允许自己犯错。 7、我们以为的自爱是:紧随潮流,显得更有趣。 实际上自爱是:多把注意力放在自己身上,而不是讨好他人。 8、我们以为的自爱是:练习成为一个温柔的人。 实际上自爱是:温柔也要坚定,在边界被侵犯时,勇敢保护自己。 9、我们以为的自爱是:给自己花很多钱。 实际上自爱是:去建立更稳定的自信,让自己的价值感不止来源于物质。全文

曾霞
有一天孩子问妈妈: “妈妈,我的生命价值多少钱?” 妈妈并没有马上回答孩子,而是拿出一颗钻石,让她去寻找它的价值。 于是孩子拿着钻石去问了邻居,问下店主,问了珠宝商。 回来后孩子又问妈妈,这与我的生命价值多少钱有什么关系? 妈妈的回答非常经典: 人们会根据自己的观点来评估你,用他们的见识和对你的信任。但并不能改变你是无价这个事实。 记住,和珍视你的人在一起,就像珠宝商珍视珠宝一样,你就是无价之宝。全文

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