亲爱的老师们，我总是习惯性晚睡，这样的方式不太健康，也影响了我的白天精神状态，有什么好点子让我能早睡早起嘛？怎么才能自律一点呢？每次都要到12点才不甘不愿的放下手机。我成为了手机的奴隶啦全文

生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，或者心理难受。但如果拒绝的话，自己开不了口，拒绝了以后心里也会有负罪感，觉得伤害了别人，怎么摆脱自己心里的内疚，勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢？全文

我比较没有安全感，现在也快三十岁了，感情的事情没有任何着落，心理也不是特别寄希望于感情，只想自己努力成为自己最强大的依靠。又有一种说法，到什么年龄就做什么样的事情，可是现阶段我还不想走进婚姻结婚生子，我该怎么面对世俗的年龄压力呢，毕竟人不是活在真空的世界里。全文