你怎么对别人是你的事，别人怎么对你是他的事。他的事，我的事分清楚。 人际关系太注重相互交换的结果，这就是忘了别人和我们不一样。 情绪调节的最高技术是不调，带着情绪去生活。 觉察到情绪试着把情绪拿出去，不做情绪的奴隶，要做主人。全文

有三样东西可以缓解生命的辛劳：希望、微笑和睡眠。 早安

是学生，在上学，从事科研工作。科研工作比我想象的更加枯燥无聊，加上两次失恋，我从一个乐观积极的人变成了丧丧的人。我不想这样下去，不想每天浑浑噩噩的混日子，我希望老师可以告诉我怎么自我救赎，谢谢全文