54 s
周凡
国家三级心理咨询
|持证7年
陕西 | 宝鸡
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
59
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
1
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简介

个人介绍

 国家三级心理咨询师

 情绪管理师

 性健康咨询师

 中国心理学会会员

 陕西省宝鸡市心理协会会员

受训经历

 1.2012年9月---2016年7月期间大学学习应用心理学专业

 2.2016.09——2016.11 系统学习心理学后参加国家心理咨询师考试,考取国家三级心理咨询师

 3.2020.09——2021.03 参与梁红老师《心理危机干预实操技能培训》远程视频课程学习

 4.2020.10 参加北京心理咨询师成长中心郭召良博士的学习《认知行为心理技术案例分析课》

 5.2021.01——至今 参加思源心理线上《婚姻家庭咨询师专业技能培训》学习

 6.2021.03——2021.05 参加幸福家心理学的《幸福家庭种子师资培训》

 7.2021.05——至今参加和计划心理的《6s学习策略指导师》学习

 8.2022 .03——2022.07参加幸福家心理学的《家庭教育指导师》,并考取高级家庭教育指导师

 9.2022.05——2022.08参加灵语国际心理中心的《情绪管理》课程,并顺利结业。

 10.2022.05——至今参加和计划心理的《家庭教育顾问》学习

 11.2022.07——2022.11参加中国保健协会生殖健康咨询师(性健康咨询)培训,并顺利取得性健康咨询师证

 12.2022.08参加国科心理和奇才心理联合举办的《沙盘游戏初级班》课程培训。

 13.2022.08——至今,参加灵语国际心理中心的《婚姻家庭心理咨询师技能培训》的课程。

 14.2022.11开始参加为期半年的灵语国际心理中心陪训

工作人群

 青少年、成人

咨询风格

  温柔而坚定

对来访者的一段话

 无论你曾经经历了什么,来到这里我将用真诚,专业,专注去帮助到你。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师周凡的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
181.20小时
文章
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问答
每天上午都要花段时间来整理心情。 一上午又回顾了这五年的职场生涯,把伤口上的血拿出来舔一遍,品尝人性。回顾自己究竟错哪了,始终不承认自己做错了什么。 临吃饭前,坐斜对面的小头目把钥匙串“哗啦”一下丢在了他对面的人的桌子上。这种“哗啦”的细节不禁让我想到了两年前的时候,V家公司的甲方小伙子因为我为一个供应商小伙子辩护跟我有点争执后,把钥匙串从我面前扔过去的场景,这种小动作让人不爽。
周凡
周凡
咨询师
2个月前
重新梳理心情,重新开启新状态的生活。

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用户评价
评分
5.0
全部(3)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
小孩
第2次下单
很专业!!
22-12-23 20:41:13
小孩
第1次下单
非常棒,很有水平
22-12-23 18:57:30
123
第3次下单
很好
22-12-16 15:02:11
动态
周凡
《消失的她》最近刷屏了。 不少看完电影的朋友表示,看完就恐婚恐 育了。 在这里,不去展开讨论这部电影本身,我 们回到婚姻这个话题上,展开聊聊,嫁错 郎和不结婚,到底哪个更可怕?全文

周凡
回顾一下过往,你是否有过这样的感受? 经常莫名慌乱,内心焦灼,总觉得有什么事情没完成,但又不知道是什么; 经常发怒,怒气会对着很多人,包括自己; 事业顺利,生活舒适,但是没有一点幸福感;全文

周凡
那些情绪稳定,没有那么多负面情绪要处理的人(排除掉情绪是被压抑),通常在童年得到了很好的安抚。

周凡
对自己的生活现状负责,接纳自己的生活现状,排斥和依赖显示自己尚未真正接纳自己的生活。感到痛苦吗?我们和痛苦在一起,感到悲伤吗?我们和悲伤在一起。 让一切真实显现,不诠释不美化不批判。 活在小我是没有关系的,认清自己当前的真相,活在当下。了解欲望和恐怖,我们的目标不是改变世界改变自己,而是改变对自己与世界的认知。 客观的观看方式,察觉自己正在做的事,面对负面每一刻我都有选择的自由。 ​全文

周凡
每一个爆发的情绪都隐藏着一个需要疗愈的存在!在情绪爆发的地方,越绷紧,改变难发生;相反,在情绪爆发的地方,越放松,越温柔对待自己,改变和成长就有机会发生。全文

周凡
一、容易情绪化 会因一点小事难过到大哭,也会因- -点小事就生气,发脾气 二、情绪波动大 情绪变化像过山车,前一秒还在嚎啕大哭,下一秒就会被逗得哈哈大笑,好像刚刚的悲伤没有发生过一样 三、长期处于消极状态 经常会因为一些事情而沮丧,有时会在情绪里走不出来 四、食欲的显著变化 食欲不振或是食欲猛增,进食的欲望与身体的需求无关 五、陷入病态的攀比 无法接纳真实的自己,想要通过财产、地位、社会关系等证明自己,与别人进行盲目的攀比 六、习惯性地自我否定 当一件坏事发生时,首先认为是自己的错,深陷负罪感不能自拔,内心长期处于失衡与迷失状态 七、习惯性说谎 处于自尊或自我保护的需要,很随意地说谎,让别人了解到真实的自己,会感到没有安全感 八、产生自NUE倾向 例如:因为身体原因,已经不被允许喝酒了,却还是经常喝,非要做一些有损自身健康的事,是因为极度渴望得到别人的关注和理解 九、对任何事都提不起兴趣 周末只想在家里躺着,干什么都没兴致,缺乏积极热情的生活态度,说明你不论是身体还是心理都已经到了极限全文

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