累计个案时长
4.40小时
是啊，当面对有压力的事情时，都会有一些焦虑，从而影响到动力。可以适当减减压，调整一下状态，再把事情按轻重缓急，难易程度划分一下，分步完成。
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简介
【个人介绍】
2011年考取国家二级心理咨询师证书，在多年的实践中，积累了丰富的咨询经验，善于处理情绪问题，人际关系困扰，个人成长等。
心理咨询师需要不断的学习与提升，所以一直以来检查参加专业培训和团体和个体督导以及个人体验，不断提升自己的专业素养和咨询能力。
心理咨询是心灵的对话之旅。在这里，我会聆听每一个细微的心声，理解每一段深藏的情感。为每一位来访提供温暖而有力的支持，陪伴他们一同面对生活的挑战，实现自我成长与突破。
【受训经历】
安徽中德班模式精神分析长程培训高级班
安徽中德班模式精神分析长程培训初级班
伦理培训
催眠培训
OH初高级培训
中高考助力师培训
【擅长问题】
情绪疏导，人际关系困扰，亲子关系， 减压赋能，个人成长等
【工作人群】
成人及青少年咨询
【咨询风格】
稳定，温和，善于倾听和共情
【对来访者的一段话】
我们的内心是一个无尽的宇宙，充满了未知和无限可能。我愿意用专业和真诚陪你一起探索并发现那些隐藏在内心深处的秘密和力量
资质认证
心理咨询师二级
擅长领域
问答
问
如何保持一个好的心态去面对一个有挑战性的工作，（这个工作是成为网络作家有一定难度，有挑战性，很考验人的耐性，意志力和持久力，还有成人高考总共两件大事，我提起这两件事就有压力，提不起精神，动力也不足，有担心做不好，还有焦虑一些许迷茫感）也不知道怎么办
答
占绍辉
咨询师
10天前
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动态
占绍辉
生活中我们经常会听到说“你鼓励鼓励他”。鼓励是不能让一个人自信的，自信一定是这个人在TA的实践中，通过胜任产生的自体的感觉。
自信是借由胜任力得到的一种自体的体验。自信不是别人给TA的，是自己给的，因为自己的胜任产生的一种“我是有能力的”一种好的体验。
例如：我们在学习中，若能如我们所期待的那样，付出就能学会，就会有成就感，就会感到自信。如果怎么努力都学不会，这个时候我们会感觉到自恋非常受挫。这也是为什么我们的基础教育会从小学到初中再到高中，分成十二年来完成，知识的难度也会逐年上升，因为这是符合孩子在慢慢长大的过程中，TA的学习的能力在逐渐的提高，让TA能够一点点的去完成，去胜任。这让孩子们的学习不至于太挫败，即使感觉到挫败也不至于太创伤，让TA们感受到通过自己的努力能完成，产生成就感，进而更自信。全文
占绍辉
在足够好的抱持下，婴儿就存在了，这关联到健康、整合及“存在”的能力；如果抱持不够好，TA只能产生反应，这种原初的反应构成了创伤，引发极端痛苦，一种无休止的坠落感，最后导致无法在内部与外部，我与非我之间做出区分。
“良好的条件”可能在精神分析中、移情关系内，个体可以拥有一次机会开始“存在”。全文
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