我对亲密关系有着很高的焦虑，我对待感情就恨不得全世界只有对方，对方也只有我。我或许渴望爱情如果烟花般绚烂夺目。 可是别人告诉我这是不对的，会给对方很多压力，或许我也不是真的在了解对方。 别人告诉我应该要有自己的事情做，不要把生活的重心放在对方身上，这样关系才能维系长久。 但是我却在思考，对于我来说，我是否没有想要一段长久的关系，而是短暂的绚烂的关系。所以我过度地投入。我似乎忍受不了平淡。不过毫无疑问，我也将自己置身于危险之中。 所以可能只有当我承认平淡的感情也同样是幸福，同样会获得快乐，承认恋人和我对恋人来说只是生活的一部分，但不代表不重要的时候，或许我才会改变我的行为模式。全文

这种真实的痛苦，让人想要大哭一场，无尽的悲伤，狂风暴雨般席卷而来。沉浸在此刻，我感觉还挺爽的。

这里就像是我的树洞，很多咨询师都很友善，所以想要发布在这里。 今天和朋友见面，我最近几天来都不太开心。在和朋友聊天中，我才知道我不开心的源头是被动自我的暴露。而我一直以来习惯性地压抑自己的情绪，导致我的情绪反应是滞后行为的。 很多时候一些我自认为不是很重要的事情，是一些小事情，所以答应就答应了。可是我却不会开心，因为我真实的感受在事后才会慢慢浮现。 有的人总是喜欢刨根问底我的私事，我不喜欢这样的过分暴露，或许我觉得我们没有那么亲近，会让我感觉很不舒服。朋友说我应该直接表达，要让他们知道我是个什么样的人。 朋友说可以晚一点去做决定，不要着急去答应，给自己一些时间考虑，给自己一些时间去感受。 对呀，我是这样的人，我觉得不过多自我暴露让我有安全感，所以我要学着去拒绝。 这件事让我看到了我滞后的情绪反应，让我看到了我会习惯性压抑自己的情绪。难怪，在亲密关系里，我会变得好不一样。我似乎很享受在亲密关系里的情绪崩溃，因为这一刻，我找到了合适的理由去宣泄我的情绪。 朋友还说，可以适当去训练自己。那我从现在开始，我要觉察我的感受和情绪，不舒服要表达，晚一点做决定。不要委屈自己，不要觉得不重要，敏感一点也无妨，目的是为了至少在事情发生的那一刻，我能感知到情绪。全文

当一个经常聊天的人，在某天出去看了漫展，我说给我拍几张照片看看。可是对方没有发给我，也没有告知我。理智说：没事啊，这是小事情，况且对方只是普通朋友而已。 可我的心却默默承受着我难过的情绪。 当对方拒绝我的时候，或许只是我开玩笑，我开玩笑说见面，说打电话，然后被拒绝的时候。还有好多让我回想起过去那些不太好的记忆的时候。我也感受到好难过。但是我总告诉自己，没关系，这个人对我来说不重要。没关系，已经都过去了。可我的心却感到好难受，它需要被安慰被抚平被接纳。 我一直带着这颗破碎的心向前走，我连面对它是破碎的勇气都没有。我只是不停地告诉自己，别怕别怕，往前走就好了。往前走，我就能看到光啊，往前走吧，还有鲜花，河流，绿树，我会看到美好的。可我的心始终是破碎的呢，我把它忽略了。 它好像需要我停下来，轻轻地抚摸它，保护好它，给它能量。别怕，我不会让别人来伤害你了，别怕，我不会伤害你了，我会好好保护你，带给你阳光，氧气和水。全文

做小组作业时，有的人完成得很差劲。别的人就会表现的很无语很生气，然后反复对我讲。反复带着情绪去评价。我对别人这种情绪就会很不喜欢。好像只能去认同她，但是我心里又不认同，我觉得这种事很常见，而且大家都会有犯错的时候，而且是第一次，而且本身沟通时就有一点点小误导。 可我不能说这些话，因为是小组作业，是关乎每个人的权益。我说了就是不把自己的成绩当回事，就是事不关己高高挂起，本来想表达一点自己的态度，也会被评价不适合做领导。唯有沉默。 也不喜欢那种很没有主见，一味迎合的人。而我唯有沉默，便可以不受情绪的困扰。 全文

有的时候做了一个错误的判断，导致一些损失，我会非常非常懊恼，即使从长的周期来看进行的是不错的。可是我还是会特别难受。 对于身边的人，虽然是别人的问题，比如对方脾气差，不爱惜自己的身体，不为他人考虑，有些自私。我也会因此生气，我觉得人不应该照顾好自己，对自己负责吗？ 别人照顾她不应该心怀感恩吗？为什么还要脾气很差，还要觉得理所应当？ 明明是别人的问题，可我会感到生气又无力。因为我改变不了对方，又看不惯这种行为，但是又是身边亲近的人，无法完全避开。 全文