58 s
陈红梅
国家三级心理咨询
|持证10年
四川 | 成都
5.0
情绪压力
亲子教育
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简介

 

个人介绍:

国家三级心理咨询师

15年的中学语文教师,目前就职一家私立学校国际部任心理健康老师。

从事青少年心理咨询及青少年家庭教育咨询8年,累计个案500+,咨询咨询时长累计1000+。

坚持开展家庭教育公益讲座,帮助了上千家青少年家庭,获得了家长们一直好评。

每一个青少年的心理健康问题都有一个问题家庭,每一个情绪背后都有一个未满足的需求。

我愿意用我的专业,保密真诚热情的态度来共情每一个来访家庭,倾听每一位来访者的心声。

 

受训经历:

2013年8月-2014年12月,在成都渡仁心理培训机构系统学习心理学基础知识,及个人心理探索成长;

2015年2月通过考试获得国家三级心理咨询师证书;

2015年4月-2016年2月,参加渡仁心理咨询培训机构咨询技术培训;

2016年5月-2021年5月,成立青少年家庭教育工作室,服务青少年家庭。

2022年9月-至今 某校心理健康老师

 

擅长问题:

青少年家庭教育咨询

 

工作人群:

8-18岁青少年及家长 

成年人

 

咨询风格:

以人为中心:相信来访者具有自我成长的潜力,强调共情、无条件积极关注。

关注思维、情绪和行为的相互作用,通过改变认知模式缓解心理问题。

个体问题与家庭或社会系统相关,强调关系互动。善用循环提问、重构等技术。

 

对来访者的一段话:

谢谢你今天愿意走进这里来和我聊一聊,这真的很需要勇气。

或许你心里有些忐忑,但我想告诉你:这里没有标准答案,也没有'正确'或'错误'的情绪。

无论是学业压力、人际关系困扰,还是那些说不清的烦躁感,你都可以放心地表达。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师陈红梅的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
一点也不想接到我爸爸的电话,要么就是让我买东西,要么就是有事或他们又吵架了,要么就是找我要钱或借钱,从来就没有什么好事或开心的事会找我,我的生日他们也不会记得,也不会给我一个电话,都是有事才会找我。虽然我有爸爸,但是从小到大从没有感受过什么叫父爱,爸爸在我的认知里只是一个称呼。刚才又打电话让我在网上帮忙查看一个牌子的手机,其实我也不了解那个手机,侄女都初中了明明经常上网,而且就在他们身边,为什么不叫她查呢?也不叫我弟弟查,而叫我查,不是因为我很懂,潜在的意思是想叫我给买手机,我懂,但这次我不接招,上一个手机就是我给买的,凭什么这次又叫我买,不叫他儿子买,什么都为弟弟一家考虑,帮弟弟养孩子带孩子,给他们钱,让他们啃老,另一边却总想着来剥削我,妈妈上个月过生日才给了一个大红包,每个月还给她生活费,过年过节都给钱,上个月还给他们买了一台空调,还要怎样,这些年我已经付出够多了,给侄儿侄女买衣服买玩具带他们吃喝玩乐,给父母钱,买衣服买东西,他们已经习惯了,我这两年看明白很多东西,不想再过度付出了,不愿意再当个工具人,因为付出再多都不会有人感激你,只会让他们变本加厉,我只想离得远远的,不想让他们侵犯我的边界,我只想好好生活好好爱自己和我的小家,对于父母我尽到该尽的责任,其他过多的付出 不该我承担的就别总是找我了,我也是个人,不是你们的工具,放过我吧。感受不到多少你们的关心和爱,更多的是算计,好累啊,我只想和你们保持一些距离,这样我才能感觉安全一些。如果有下辈子,不想再做你们的子女,没有幸福和快乐的童年就不说了,现在长大了还要被你们算计,心寒。
陈红梅
陈红梅
咨询师
5个月前
听起来你与父母的关系感到非常疲惫 好像“父母的孩子”这个身份让你感到束缚,或许你真正抗拒的不是亲情,而是被过度期待或控制的感觉 你渴望的或许不是切断这份关系,而是希望被真正理解、尊重。 如果这些感受已经困扰你很久,和咨询师聊聊可能会找到新的视角。这不是否定亲情,而是为自己争取更健康的关系。全文

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陈红梅
①持续学习; ②调节情绪; ③坚持运动; ④陪伴家人; ⑤好好爱自己… 愿你快意潇洒,珍惜自己所爱,勇敢奔赴梦想,成为闪闪发光的自己。共勉!

陈红梅
孩子3岁,退出餐桌,让孩子学会独自用餐。 4-5岁,退出卧室,让孩子学会独自休息,减少依赖性。 6岁退出浴室,尊重隐私,从洗澡开始。 7岁,退出私人空间,再亲密的关系,也要有私人空间。 8岁,退出家务,父母越懒,孩子越独立。 11岁,退出厨房,让孩子学会做饭,体会父母的不容易。 13岁,慢慢退出选择,让孩子自己做主。 18岁,完全退出选择,孩子已经成年,可以自己做主。 结婚后退出孩子的家庭,他已经成人,可以守卫自己的幸福。全文

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当我们懂得在自律中滋养自己,在挫折中拥抱自己,在日常生活中爱护自己,便会慢慢活成一束光,照亮自己也照亮他人。学会奖励自己吧,让每一次对自己的肯定,都成为生命中最温暖的回响。全文

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有仪式感的家庭,孩子更幸福。 仪式是很多人经常忽略的一个词。其实在漫长的生活中,我们都需要一个恰如其分的仪式感,去过度平淡的日子。 1.生活需要仪式感,为了让生活成为生活而不是生存。 2.婚姻需要仪式感,开始的时候再轰轰烈烈,在日后的生活中,如果没有经营,没有一点点仪式感,那份初心终将会被琐碎的生活磨得一干二净。 3.亲子之间需要仪式感,不仅仅是在生日,纪念日,可以是每天出门前的拥抱,是临睡前的一句晚安,这些看似很小的事情,都会成为孩子最美好的记忆。 教子之道 父母能量卡全文

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很多时候,影响一件事能不能做成的,不仅仅是自己的能力够不够,还在于有没有将心动化为行动的自信和执行力。把“以后再说”变成“现在就做”,我们才有机会逐渐靠近目标。全文

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心理健康八段锦 1、吐故纳新(深呼吸,吐气) 2、君子配香,闻香的东西, 3、抚摸膻中穴、肚子、击掌 4、抬头挺胸,打开迷走神经 5、运动 6、倾诉 7、写作 8、自我慈悲,多一些鼓励自己,少一些批评自己,利他,多去帮助别人。全文

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