为什么从小都害怕考试，不明白自己，一想到考试会睡不着，有什么办法吗

有时候暴力才能争夺主动权，不是所有人都跟你讲道理的，也不是所有人都是光明正大的人，理不是处处都可以讲的……

早上我儿子在楼下玩，上面的小孩子高空抛物，差点扔到我儿子的头，我当时就很生气问是哪个楼层的人，问了三遍没有人回应，我就爆粗口了，后来那个老妇女出来说我没搞清楚一岁半小孩子扔的不知道，让我去起诉，我说一岁半扔的就要看好孩子，做好安全措施，一家子过来跟我吵架，还想打我。气死了，一天都心情不好，自己做错了还有理，什么人。怎样才能控制好自己的情绪，一天做事都没有心情……全文

我最近离婚买了房子，女，三十五，第一次自己买房，自己带孩子自己买了房子，以后就一个人生活，我一个人面对一切未知，我很怕，不知道怕什么，一人就是怕，怕的睡不着，不敢睡觉，怕自己一个人生活不了，供不了房子，也养不好孩子，我这种状态能好吗，你有办法吗？全文

最近买房，一堆的事情，对方典当行的房子，中介代签，之前签合同的时候都没有跟我说清楚是典当行的房子，搞的现在给了定金他们们，资金有点多，虽然已经做了相关的资料和录音，但是心理还是没有底，还是很害怕，该做的事情都做完了，可是我就是怕，怕会有不可控制的情况出现，怕糟糕的事情出现，然后整夜整夜的不敢睡觉，什么事情也做不了，觉得自己每次遇到这样的危险的情况我都会睡不着，都会什么都做不了，都会很焦虑，我现在能怎么办。怎么才能让自己好点？全文

为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么我只要一紧张就睡不好觉，最近准备考试，又紧张了，各位老师可以让我好点吗?