你是否也经常遇到这样的情况？ 有人觉得跟你很熟，熟到可以随便拿你的东西； 有人以对你好的名义，不断对你的生活指手画脚； 有人自以为了解你，常替你表达你的想法和感受。 如果你感到不胜其烦，那是因为你的个人边界被冒犯了。 边界感，顾名思义，是指在人际关系中的一种底线，是一种相互尊重，不冒犯他人底线的原则。这意味着不侵犯他人的隐私，保持适当的心理安全距离。 换句话说，边界感是建立在尊重、理解和彼此体谅的基础上的，是一种相互沟通的能力，使得我们能够在人际交往中保持和谐和平衡。 如果不知道自己的底线在哪里，有多少承受能力，就没有办法在人际交流中设定边界。 所以体会自身的情绪和感受非常重要，通常能帮助你了解自己的底线。然后学会坚定的说 “ 不 ”。 大多数人拒绝说“不”的原因，是担心这样给别人带来不好的感觉。 尝试一下，也许在大多数情况下，大家是接受你这种拒绝的。 这样以来，我们会清晰地知道自己能接受什么，不能接受什么，我们有权力说“不”，而不是被迫接受所有人的每一个请求。自己会更舒服，同时也会拥有更融洽的关系。 只有当你开始为自己的幸福负责，清晰地定义自己的边界，才能够摆脱因无法拒绝他人而带来的压力和愧疚，真正地做自己人生的主宰。 当然，一开始也许这不是一件容易的事情，根据自己的感觉，慢慢尝试，或许会有不一样的收获哦。 #此刻心理全文

为什么人们在每个年龄段都如此焦虑？ 首先这是一个正常的心理发展过程，另外适度的焦虑是有利于个人潜能开发的哦 不知道你有没有了解到，埃里克森的社会心理发展八阶段理论。 他认为，人的自我意识发展持续一生，由此把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的，每个阶段都有需要解决的任务，假如此阶段的任务不能得到解决，将会影响人一生的发展。 个体在其一生中会经历一系列预定的阶段。在每个阶段，个体都会面临特定的心理危机或冲突，这些冲突都是成长和发展过程的一部分。 1、基本信任对基本不信任（0～1岁）； 2、自主性对羞怯和疑惑（2～3岁）； 3、主动性对内疚（4～6岁）； 4、勤奋对自卑（6-11岁）； 5、同一性对角色混乱（12-20岁）； 6、亲密对孤立（20-24岁）； 7、创造性对自我专注（25-65岁）； 8、完善对绝望（65岁至死亡）。 除了遗传和胜利的因素之外，影响各阶段顺利发展的因素包括： 1. 社会期望 2. 角色转变 3. 任务成就 4. 心理发展需求 5. 个体心理动力 成功解决每个阶段的冲突对个体的健康成长至关重要。若一个阶段的冲突没有得到妥善解决，可能会影响以后阶段的发展，甚至导致长期的心理问题。反之，有效地解决这些冲突则有助于发展成为具有健全人格的成熟个体。全文

| 在工作中，特别是初次走进心理咨询的小伙伴们，有时会提出类似的问题，我要准备什么？咨询中我应该说什么？是带着话题来还是想到哪说到哪？ 我经常的回应是，都可以的，准备或不准备；说些什么；无所谓应该或不应该，也无所谓对或不对，重要的是我们要关注这样说或者做的背后有什么样的模式， 运行机制是什么？动力是什么？ 我是动力学取向的心理咨询师，工作目的主要是个人成长和自我提升，以发掘自己潜意识力量为主要目标。擅长处理焦虑、迷茫、疏导压力、稳定情绪、自我认同、自尊自信和自我探索。 什么是动力？我们可以形象地想象人的心理动力，就像水在四通八达的渠道里流动。如果我们的心理世界是相对健康的，那么心理动力的流动也是相对流畅的，而心理健康出现了问题，就像这个水的流动停滞了，或者是渠道堵住了，或者是水流的源头也就是我们健康自恋的部分受损了。 心理咨询的作用就是试着和来访者一起看看，为什么水的流动性降低了，堵塞的地方在什么地方？ 这个工作或许不那么容易，也不会向文学作品描述的那样神奇，更像是一场心理的旅行，会有全文

你好啊朋友，咨询的目的主要是个人成长和自我提升，以发掘自己潜意识力量为主要目标。 如有需要可以预约咨询，期待与你一起工作。

在孩子的成长过程中， 不会每一天都风和日丽。 如果父母一直在他身后， 做最忠实的听众， 孩子将会一往无前。 “别怕，我一直在”， 不仅仅是一句话， 更是一个家的符号。 因为它告诉孩子， 无论发生什么事， 父母永远是最坚强的后盾和最温暖的避风港。全文

种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。 今天是植树节，愿每个种下梦想的人，都能收获希望。​​​​​ 我是心理咨询师马金萍，期待与你相遇。