【个人介绍】

中科院心理研究所硕士，南京师范大学心理健康教育学学士，三级心理咨询师；高中心理教师；心理健康教育指导师;江西省正念专委会会员。专注于研究、实践心理学20年。擅长正念疗法、认知行为疗法、情绪聚焦疗法、人本主义、精神分析、家庭治疗、焦点解决治疗、沙盘疗法、眼动脱敏与再处理等。个人正念练习经验10多年，正念练习累计时长10000多小时。始终乘持“倾听、共情、专业”的核心理念，陪伴每一位来访者，回到当下找回内在力量。

拥有医院、学校、培训机构等领域心理经验多年，擅长将专业理论与实际需求结合，为不同人群提供定制化的咨询服务。

我始终坚信，每个人都有自我疗愈的能力，而我的作用，就是做你成长路上的倾听者、支持者与引导者，陪你一起解锁内在的力量，遇见更完整的自己。

【受训经历】

教育经历:中科院心理研究所硕士；中科院心理研究所心理咨询与心理治疗两年研修班，心理健康教育指导师;南京师范大学心理健康教育学士。

专项培训，跟随中科院心理研究所祝卓宏教授学习接纳承诺疗法（ACT)，掌握接纳承诺疗法在心理咨询中的应用;系统学习正念冥想疗法，个人正念练习经验10多年，累计练习时长一万多小时;

专项学习培训：家庭治疗、情绪聚焦疗法、焦点解决治疗、沙盘治疗、亚隆团体治疗、李中莹亲子沟通。

【擅长领域】

结合多年咨询经验与专项培训需，我的擅长领域盖个人情绪、家庭关系、青少年心理、压力管理、睡眠障碍等多个方向，尤其擅长以下板块，

情绪调节：不安、易怒、情绪内耗、孤独感等情绪问的导，帮助来访者识别情绪来源，掌握科学的情绪管理方法，摆脱情绪困扰。

家庭关系:夫妻矛盾、亲子沟通不畅、家庭角色冲突等，通过家庭治疗，沟通技巧指导，改善家庭互动模式，重塑和谐家庭关系：

青少年心理：儿童青少年焦虑、厌学、叛逆、自卑、同伴交往、手机成瘾等问题；

压力管理，职场压力、人际关系冲突、职业迷茫、晋升焦虑等，帮助来访者调心态，振升职场适应能力，平衡工作与生活；

睡眠障碍：帮助来访者找到睡眠障碍的原因，综合运用多种心理治疗方法，解决睡不着、睡眠质量差，睡眠时间少等问题。

【工作人群】

多年咨询经历让我和了丰富的跨人群咨经验，主要服务于以下人，

能精准匹配不同人的心理需求，提供贴合的咨询服务:

·青少年群体《12-18岁）:面临学业压力、亲子矛盾、同伴交往、手机成瘾等问题的小学高年级学生、初中生、高中生,；

·成年人群（18-45岁）；受情绪内耗、职场压力、人际关系、情感困扰、 个人成长等问题困抗的上班族、大学生，

家庭内存在夫麦矛盾、亲子沟通阻碍等问题的家庭成员（夫妻、父母、子女）；

企业员工：职场压力、职业倦怠、职场人际关系等问题困扰的企业在职人员。

【咨询风格】

整合风格，包括认知行为风格，人本主风格，家庭系统风格

【给来访者的一段话】

活在当下，找到当下的力量，做更完整的自己。