这个标题是不是要改一下？如何彻底消除羞耻感？彻底没有羞耻感的人，那都是在牢房里面了或者是在精神病医院了。或许改一下，如何减少羞耻感会更好。总是觉得自己不配得，自我价值感低，那就需要增强自己的自信，运用一些自我提升的技巧，把自己的消极想法转化成能让自己更有力量的信念。比如每天对着镜子，大声地反复对自己说出一些肯定自己的话语:"我减少了内疚，受伤和羞耻的感觉"，"我值得拥有幸福"，"我有能力实现自己的梦想，我配的上每一个愿望"……祝好!全文