【个人介绍】

你好，我是一名心理咨询师，也是一名盖洛普认证优势教练、斯坦福设计人生认证教练。

我的经历有点特别：在成为全职心理咨询师之前，我有多年人力资源职场经验，见过太多职场人的真实困境——中年转型、职业倦怠、人际冲突、价值感缺失。后来我系统完成了心理学专业受训（国家二级心理咨询师），又拿到了PCC专业教练认证。

简单说：我既懂你的情绪，也懂你的职场。

我擅长陪你处理：

• 职场转型与内耗

• 情绪压力与自我攻击

• 亲子沟通与青少年学业焦虑

我的咨询方式不飘、不空。我会用共情接住你的情绪，也用方法帮你找到出路。不评判、不灌输，只做你安心的陪伴者。

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【受训经历】

核心资质

• 国家二级心理咨询师（上海，2015）

• 盖洛普全球认证优势教练（2021）

• 斯坦福大学设计人生教练（2022）

系统长程培训

• 二年制精神分析课程（2019-2021，糖心理，薛伟、邹政、仇剑崟、徐勇等授课）

• 家庭系统治疗师课程（2020，盛晓春）

• PCC专业教练（2021--2025）

专项工作坊与持续学习

• 曾奇峰精神分析治疗技术工作坊

• 薛伟、邹政主题团体体验课（爱与亲密关系）

• 林紫心理义工培训（2020，并主持2021年会）

实践背景：

• 多年企业HR实战经验，积累大量职场压力、转型、人际冲突个案

• 为上海高校提供情商培训课程与就业指导讲座

• 为上海高校受聘签约的职业生涯指导导师

• 持续为多家企业提供领导力教练服务

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【擅长问题】

情绪类

蕉绿内耗、玉玉情绪、失眠烦躁、情绪失控、敏感自卑、压力疏导

职场类

中年职业转型、职场人际冲突、工作内耗、职业迷茫、价值感缺失

青少年类

高中生学业压力、青春期叛逆、情绪低落、亲子沟通障碍、升学压力

家庭与个人成长类

亲子关系修复、自我成长、原生家庭创伤、自我认同建立

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【工作人群】

1. 职场中年人（35-50岁）

• 职业倦怠、晋升瓶颈、意义感丧失

• 与年轻同事的代际冲突

• 兼顾家庭与工作的长期拉扯

“帮你从‘熬着’到‘有方向地度过’职场下半场。”

2. 职业转型人群

• 反复纠结“转不转”“转哪去”

• 害怕选错、家人不理解、转型后收入压力

• 对“白费了过去”感到沉重

“转的不是工作，是你如何看待自己未来十年。”

3. 大学生及高中生

• 学业压力、考试压力、拖延完美主义

• 选专业/考研/就业迷茫

• 与父母冲突、自我价值不稳

“在成为自己的路上，有人陪你走一段。”

4. 家长群体

• 对孩子学业/行为

• 亲子冲突频繁、吼完又后悔

• 夫妻育儿不一致、对自己要求太高

“不是要你成为完美父母，而是让你少一点内耗，多一点底气。”

5. 受情绪压力与内耗困扰的成年来访者

• 长期压力、疲惫、反复自责

• 拖延、难以做决定

• 对小事过度反应

“你不是懒，也不是脆弱，你是真的太累了。”

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【咨询风格】

温暖共情+理性落地

我能接住你的所有情绪，也能陪你理清问题根源。

温柔但不软弱，坚定但不强势。不评判、不说教，专业且接地气。

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【对来访者的一句话】

亲爱的你：

不必强迫自己一直坚强，也不用独自硬扛所有情绪与迷茫。

每个人都有脆弱、纠结、内耗和不知所措的时候，这都很正常。

我愿意安静倾听你的心事，接纳你的所有情绪，陪你拨开内心的迷雾，看见真实的自己，解开那些困住你的枷锁。

慢慢来，我们一点一点找回松弛、安稳、有力量的生活状态。

往后余生，愿你与自己和解，与生活温柔相处。