老师，我正在经历着痛苦的无性婚姻，我该怎么办？认识老公9年，刚开始认识发生关系后，我发现老公有长期看性爱电影的习惯，因为当时我们是异地恋，我以为是因为我不在身边的缘故，再后来我回来后我发现他还是继续看，我以为是习惯，他跟我说他是一种习惯，当时我们性生活比较正常，我就没有引起重视，后来生孩子后，我们的性生活次数越来越少，一个月一两次，我主动找他他都拒绝，开始我以为他工作上升了，比较繁忙，工作压力重，就安慰自己多理解他，尽量配合他的次数和时间，再后来，我发现他还是一个人躲着看黄片，并且长期自慰也不愿意碰我，我进行了无数次的争吵和闹，他都是闭口不谈，或者就是和我冷战，老师，我实在收不了了，我现在做梦都是他出轨的画面，并且我现在脾气变得非常暴躁，随手就可以乱砸东西，我该怎么办