累计个案时长
3.00小时
如果“不想让自己过得好”，很可能在潜意识里形成了一种不配得感，有点自卑的心理，觉得如果不优秀或者不能达到既定的目标，就不允许自己过得好。这种不配得感可能源于童年的某些经历，例如原生家庭的影响、童年的创伤等。这些经历让您在潜意识里形成了一种自我保护机制，通过自我贬低来避免可能的伤害。或者，“过得不太好”才是您以住生活经历中“熟悉的”模式，如改变后让您感受“不自然”，有点“没苦硬吃”。我们在接纳自己的同时去想
应对策略。比如：
与自己和解：尝试找到童年时期形成不配得感的具体原因，进行心理上的和解。可以通过回忆和反思，理解那些经历对你的影响 。
积极自我暗示：如果遇到自己成功的喜悦的小事，就记录下来，积累自信。
心理治疗：如果这种情绪严重影响了你的生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。我们一起深入探索您的内心世界，找到问题的根源并逐一解决。您值得拥有一切美好！从今天起，要先尝试“对自己好一点”，看看心里会发生什么微妙的变化？我会陪你在一起迎接美好！全文
