【个人介绍】

大家好！我是国家二级持证执业心理咨询师，具备扎实的心理学专业理论基础与丰富的线上，线下的个案咨询经验。

长期专注大众情绪心理、亲密关系及个人成长领域，尤其是八大类的青少年心理问题（亲子关系类，情绪低落类，校园人际类，学习问题类，自我认知类，行为成瘾，逃避类，青春期成长困惑类）

我擅长以温和包容、客观专业的咨询风格，倾听来访者内心困扰，帮助大家梳理情绪、看清问题根源、走出心理内耗，重建稳定、松弛的内心状态。

我始终认为：心理咨询不是讲道理、不说教，而是真诚的倾听、无条件的接纳与科学的引导。

每个人的情绪都有来由，每一段迷茫都值得被认真对待。咨询中我尊重每一位来访者的感受，不评判、不否定、不施压，陪你理清混乱的思绪，看懂自己的情绪模式，解开心里的疙瘩，学会自我接纳与情绪自愈。

我会结合你的真实处境，用通俗易懂的方式，带你看见问题核心，提供可落地、可执行的调整方法，帮你慢慢摆脱痛苦、停止内耗，收获平和的心态、舒服的关系与稳定的自我。

【受训经历】

系统接受专业心理学系统化培训，深耕心理咨询相关专业课程，先后完成情绪相关、亲密关系修复、原生家庭解析、人际成长、青少年心理疏导等专项受训学习；

熟练掌握多种主流心理咨询实用技术与咨询伦理规范。

持续坚持行业深耕与专业进修，定期参与心理案例督导、行业学术研讨，不断精进咨询技能，保证以专业、规范、科学的咨询方式，为每一位来访者提供靠谱、有效的心理陪伴与问题疏导服务。

【擅长问题】

情绪困扰：长期紧张不安、心情低落、压力积压、情绪内耗、自卑敏感、心态崩溃、失眠烦躁、情绪失控、自我怀疑等情绪问题疏导调节。

情感婚恋：恋爱矛盾、沟通不畅、情侣冷战、信任缺失、分手纠结、情感挽回、婚姻矛盾、婆媳关系、婚内冷淡、择偶困惑、情感内耗等亲密关系问题修复。

人际与自我成长：社交问题、人际关系紧张、职场人际困扰、职场压力、原生家庭创伤、性格敏感多疑、不自信、自我内耗、自我认知混乱等成长问题调整。

家庭亲子：亲子沟通不畅、孩子青春期叛逆、家庭教育问题、家庭氛围紧张、亲子矛盾、亲子隔阂、家长情绪不安、青少年情绪与行为问题疏导。

【工作人群】

适配职场成年人全维度心理困扰，涵盖职场压力过大、工作倦怠内耗、职场情绪、择业与职业迷茫、职场人际关系冲突、上下级沟通问题、加班情绪问题、职场自我否定、工作情绪积压、职场内耗、职业心态失衡、职场情绪崩溃等职场心理问题疏导与心态调整；

同时兼顾职场人群的家庭生活困扰，包括职场家长育儿问题、亲子沟通矛盾、亲子关系疏离、青春期孩子教育困扰、家庭关系失衡、夫妻相处矛盾、代际家庭观念冲突等问题，全方位解决职场人群工作、家庭双重内耗，平衡职场心态与家庭关系。

【咨询风格】

温柔细腻、共情包容、理性客观、落地务实。咨询中尊重来访者个体差异，不评判、不说教、不灌输鸡汤。

擅长先共情安抚情绪、再深度剖析问题根源，循序渐进梳理内心混乱与认知误区。既能够温柔接住你的负面情绪、缓解当下痛苦，又可以理性客观看待问题，精准卡点核心矛盾，结合个人实际情况给出简单可落地的调整方法。

氛围轻松安全、沟通耐心细致，适配线上咨询节奏，高效建立信任关系，让来访者在舒适、放松、被理解的状态下咨询与自我成长