35 s
张晓迪
国家二级心理咨询
|持证6年
浙江 | 杭州
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
20
多次复购
60%
平均时长
4
长程个案
1
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简介

【个人介绍】

*国家二级心理咨询师

*黑龙江省心理咨询师协会会员

*家庭教育指导师

*心理咨询室负责人

*社区心理咨询师

*多所学校兼职心理咨询师

*青少年教育及家庭关系讲师

 

【受训经历】

2017年   国家二级心理咨询师

2017年   后现代精神分析项目培训

2018-2019年   中美高级精神分析心理咨询师培训项目

2020-2022年   国家心理咨询师培训720学时

2019年至今    婚恋及职场心理咨询师,多所中等学校心理咨询师,心理咨询讲师

 

【擅长问题】

情感亲密关系

人际关系

个人成长

青少年心理问题

家庭关系排序等

 

【工作人群】

青少年、成人

 

【咨询风格】

温暖、亲和力强、理解包容

 

【对来访者的一段话】

人生不如意十之八九,让您看到一二,陪你走过八九。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师张晓迪的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾
累计个案时长
94.50小时
文章
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问答
好想改变这种一成不变的生活。带孩子之余总是在想方设法的找点乐趣,上周跟几个全职宝妈出去逛了两次、只有逛街购物才能让我暂时忘掉内心的空虚。这周我没主动约人出去玩,又开始空虚了。怎么办才好呢 感觉当全职妈妈尽管轻松但是空虚
张晓迪
张晓迪
咨询师
16天前
你拥有很强的内在能量,无意义的输出能解决短暂的问题,想长期解决需要寻找到能够长期稳定的能量输出渠道。

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用户评价
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谢谢老师(ʘ̥∧ʘ̥)
23-11-03 03:27:50
动态
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休闲阅读 书,对灵魂和精神都是一种滋养。真正的好书能在你读完之后,引发你的思考。阅读好的作品,可以帮助你了解世界、了解他人,增加文化底蕴,丰富情感和精神世界,获得心灵力量。全文

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快乐相册 照片能记录我们生活中的快乐时光,收集一些承载快乐的照片,形成一本属于自己的快乐相册。当你不开心时,拿出快乐相册翻一翻,看着照片中记录的某段快乐时光,会使心情变得愉快起来。全文

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做点好事 帮助别人能激发友爱的情感,此时大脑会分泌一种具有镇静作用的物质,使人获得内心的温暖,解除心中的烦恼。所以,烦恼时、情绪不好时,就做点好事吧!但要记住,通过做好事得到快乐的前提是不期望回报,否则当没有回报或回报不及时,你会增加新的烦恼。全文

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适度娱乐 心情烦闷或压力过大时,可以进行一些自己喜欢的娱乐项目,如下棋、画画等。进行体育运动时,肌肉是紧张的,但神经却是放松的,大汗淋漓之后,身心会得到彻底放松,有欣快感,是调节心情的好方法。其他娱乐项目也各有各的好处,每个人可根据自己的喜好选择。全文

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勿求完美 事事追求完美等于与自己为敌,容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾,反倒能享受更多的快乐。记住:现实生活本就不完美。凡事要量力而行,事后注意及时总结并调整心态,不要因为小败和失误而过于自责或苛求自己,但也不能在犯错后一味宽容、原谅自己或破罐破摔,要注意总结经验教训,调整目标和心态后继续努力前行。全文

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勇于舍弃 有时候我们要做的事太多,给自己的压力过大,会感到力不从心、十分疲惫,进而影响身心健康。此时,不妨静心思考一下你的主要目标,尝试放下一些“包袱”,让自己轻装上阵。拿得起,需要能力和水平;放得下,需要智慧和勇气!全文

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