张艳红_张艳红心理咨询师_张艳红心理咨询师介绍

张艳红

NPD没有在关系里，关系就是他给自己收集的食物，他对于食物只有在吃的时候(有需要的时候）才会接触食物。他不会考虑食物的感受，当关系快要失去的时候，他才会注意到食物是活的，会跑，他就会把食物捕获，抓回来。(这也是BPD和NPD相爱相杀的点)全文

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我们总是有各种人际关系的烦恼其实80%都是因为没有做好课题分离把别人的课题误以为是自己的课题，让自己背负太多，或者陷入内耗无法自拔。课题分离由阿德勒提出，指的是:任何事情都可以被区分为【自己的课题】和【别人的课题】。阿德勒认为，人际关系中的矛盾，一般为两点: ①自己的课题被他人干涉; ②自己正在干涉别人的课题。对于一件事，我们首先要区分出是【谁的课题】。专注于解决自己的课题并不介入别人的课题，是摆脱烦恼的要诀。全文

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拒绝即将显露的情绪，会引起内心的斗争。我们把这种强烈的不舒服感命名为焦虑，而它其实就是我们内心力量相互较量的结果：一股力量推动情绪浮出意识层面，另一股力量压抑情绪的出现。焦虑是一种防御，一个信号，需要面对它，接纳它，感谢它给传递的信息。全文

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蜜月期：开始谈恋爱时，感觉相似的地方更多，不同是可以忽略的，是可以忍受的。幻灭期：开始关注差异，不再关注相似的地方了。如何跨过这个阶段： 1.普遍化，认识到这是所有的亲密关系都会经历的阶段 2.逐步的求同存异，找到双方的共同点，夫妻之间没有差异是不可能的，所以只有关注到共同点了，才有可能开始慢慢解决问题。全文

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如何我们把人生拉长到1天，假设能活到80岁，35岁不过是上午的10:30 20岁——6-：00AM，我们像没睡醒的人，跌跌撞撞在那找路，试错全靠莽撞 30岁——9:00AM，慢慢地就看清了自己的方向，也攒下了辩事的一些经验 35岁——10:30AM，就像睡饱了，吃饱了收拾好背包的出发状态，大雾逐渐开始散去，方向渐渐清晰 30-40岁是一天启程的好时候，天上太阳正明媚，路上风光正晴朗。这个年纪更懂得调配精力，面对复杂的决策更能沉得住气，抓住关键处理人际关系时也更懂得温度和浓度的取舍 35岁——人的认知能力在会达到巅峰 35岁——不是危机，是改写人生剧本的最好时机荣格说40岁是人生真正的开始，在这之前都只是在调研 40-50岁对他人的情绪判断最为准确，情商最高，更擅长交流沟通全文

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简历投到麻木，面试等到心焦，像被推入没有坐标的迷宫。每个"不合适"都在叩击自我认同，开始怀疑：是市场容错率太低，还是自己根本不适合生存？可看到镜子里倔强的眼神，还是想再撞一次南墙。#求职焦虑 #坚持是最后的体面我是一名心理咨询师+人力资源管理师，如果你有职业上的困扰可以找我哦，心理咨询更要找我

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