强者解决问题，弱者被问题解决。 360创始人周鸿祎在一次采访中被问起：创业的时候，有没有压力山大，夜不能寐的时候？ 他笑道：勇士和懦夫在战场上都会感到恐惧，就像攀岩一样，大家都恐高。 差别就在于，前者心里只想着怎么爬上去，而后者沉溺在恐惧中不能自拔。 正所谓：强者活在事情里，弱者活在情绪里。 当你不为情绪所左右，专注于事情本身，才能登上理想的山巅。 01弱者失控，强者自控 《菜根谭》有言：躁性者火炽，遇物则焚。 遇事心浮气躁，不仅对解决问题无济于事，还会火上浇油，让事情越来越糟。 俄罗斯科学院的学者，针对情绪对大脑的影响，曾做过一项试验。 结果显示，当人们处于焦躁的状态时，负责大脑思考的杏仁核活跃指数呈直线下降。 这说明，一个人越着急，他的大脑越不清醒。 不为情绪所主宰，遇事处变不惊、冷静分析，才是明智之举。 02弱者抱怨，强者改变 艾森豪威尔年轻的时候，特别喜欢玩纸牌游戏。 有一次，跟家人玩纸牌，整个晚上他摸到的都是烂牌。 一怒之下，他把牌摔了，委屈道：我不玩了！ 这时母亲严肃地对他说：上帝发牌是无法改变的事实，人生也是如此，你要做的就是尽你全力，求得最好的结果。 这句话一直警醒着他，日后无论陷入了多么糟糕的境遇，他从不怨天尤人。 也正因如此，他成长为战功赫赫的一代名将。 这一生，我们总会遇到诸多坎坷不顺、甚至天灾人祸。 你总是把自己当作受害者，凡事为自己找理由，最终只会沦为情绪的奴隶。如作家刘同所说：抱怨身处黑暗，不如提灯前行。 什么是强者心态？ 马克斯曾给过一个答案： “永远有解决问题的能力。面对任何人、任何事，都不要把自己放在下位，把自己当作承受者，只能被动接受事情的发生。” 弱者找退路，强者找出路。 工作中无人问津，那就深耕自己，努力打造自己的核心竞争力； 付出没有回报，那就把精力用来好好爱自己，让自己闪闪发光； 生活中磨难不断，不妨见招拆招，逢山开路，遇水搭桥。 停止抱怨，付诸行动，就是一切变好的开始。 04弱者生气，强者争气 生气不如争气，翻脸不如翻身。 罗翔老师说过这样一句话： “你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。所有的气愤都是愚蠢的。 高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试。” 弱者用脾气说话，强者却用本事说话。 不为他人的言语和行为所左右，用成熟理性的方式去面对生活的芜杂。全文

情绪是人类进化的智慧结晶，每一种情绪都在以它独特的方式保护着我们。比如，在远古时期，【害怕】的情绪让我们身体紧绷，迅速做出反应，逃离外部环境的威胁；而【伤心】的情绪，则让我们显得更加脆弱，从而更容易获得族群的支持和帮助，共同度过难关全文

1、我不会以爱之名束缚你，你可以做任何想做的事，但我希望，你做任何事前，都可以想起我，并为我拒绝一些人和事。我希望我们谈的不只是恋爱，是信任、是忠诚、是陪伴、是考验，是我们一直不会分开。 2、谈恋爱不是亲一下，抱一下，牵牵手，不是弄个情侣头像，情侣网名，情侣空间，或者穿个情侣装，整天腻在一起什么也不干，互相耽误。高质量的恋爱，是两个人互相成就，一起向更好的未来努力。 3、在合情合理的前提下，我可以支持你的所有决定，但我需要你陪伴的时候，希望你可以安安心心陪着我。我是一个女孩子需要被保护被偏爱的感觉。但是，你有委屈了可以放心大方的和我说，有烦恼想喝酒了，我会陪你聊天，陪你喝酒，我不想让我的男孩子，跟我差不多的年纪，承受太多压力。 4、答应我的事情要说到做到，遇到新鲜事物分享给我，我想要的安全感，是我能明确感受的到，我是被你坚定选择的，给了我给不了别人的偏爱感! 关于仪式感，我觉得仪式感，本身就是很浪漫的，希望我们都有，而不是只有一方在用心。 我是一心，生活中遇到困境和难题，别担心，我来帮你！全文

著名心理咨询师毛樱分享过一个案例。 一个中年女性跑来找她做咨询，说丈夫在单位人缘特别好，待人和善、彬彬有礼。 可一回家，却总是没有好脸色，不是板着脸就是眉头紧锁，让她和女儿特别堵心。 她曾经不止一次反思过，是不是自己不够温柔体贴，可丈夫却又说不是。 再继续追问下去，丈夫回答说： “一个人哪能整天都是笑脸？我在外面为这个家打拼很辛苦、很疲惫，回到家也没打骂过任何人，只是不想说话，有什么不可以？” 她很理解丈夫的工作压力，但也希望丈夫回到家对她和女儿能有笑脸。 久而久之，她就患了抑郁症。 看过一句话：比看得到的身体家暴更可怕的，是看不见并很难取证的表情家暴。 最伤人的往往不是拳头，而是一张难看的脸。 反观那些和颜悦色的家庭，他们的生活基本不会出现剑拔弩张的时刻。 因为看到家人充满笑意的脸，再大的气也瞬间消了一半。至于剩下的问题，也可以坐下来心平气和地解决。 一个家庭最让人窒息的，就是有一个喜欢摆臭脸的人。 豆瓣博主@小蕾分享说，她的父亲是一个很严肃的人，平时就喜欢板着脸。 父亲生气的时候也不说话，但眼睛一直盯着你，就算认错了，也会摆很久的脸色。 有一次，小蕾邀请朋友到家里来玩。 从朋友进门开始，父亲就拉着脸，还不时制造一些声响出来，表达自己内心的不满。 没过一会，朋友们就识趣地找理由纷纷离开了。 这件事小蕾越想越委屈，和父亲的关系也越发疏远。 小蕾说她怎么也想不明白，有什么问题不能直接说出来，为什么非要摆脸色？ 一个人的坏脸色，毁掉的是一家人的好心情。 倘若时时看见一张冷面，再多的热忱也会凉透；日日面对一张臭脸，再深的情分也会耗完。 世间最厌恶的，莫过于把一张臭脸摆给亲人看，这比打骂还难受。03 生活中，总是有很多这样的人： 在外面，跟人慢声细语，和颜悦色。一回到家里，寡言少语，冷漠无常，一言不合就大发雷霆。 他们把好脸给了外人。 真正有教养的人，都懂得把好脸色留给家人。 职场人邓小可有个客户李总，刚辞职创业时，举步维艰。 工作要去拉投资，每天早出晚归，陪客户喝得烂醉。 创业的那段时间，为了不让家人担心，他经常一个人躲在外面哭。 可回家前，他就整理好情绪，挤出一丝微笑，仿佛像没事发生一样。 他说：我从不把外面的压力情绪带回家，带给家人的，永远是一片和睦与平静。不管在外面经历了什么，家永远都是最温暖、治愈我的地方。 再烦，也要留一丝温和对待家人；再恼，也要留一枚微笑留家人全文

看过两项颇为震惊的数据调查： 天津市妇联调查发现，如今传统意义上的“动手型”家庭暴力下降了约2/3，而更为隐蔽的“表情暴力”已经成为家庭和睦的一大阻碍。 新浪也采访了2100个家庭后发现，约35%的家庭存在不同程度的表情暴力。 所谓表情暴力，就是喜欢在家里摆脸色，这对家人来说也是一种暴力侵犯。 它就像一个无形的黑洞，吞噬着家庭的温暖和幸福，长此以往必然导致家庭危机。 01 作家李月亮在报社工作时，有个男同事特别喜欢加班，每次有出差任务都抢着去。 李月亮就很好奇，询问他原因，同事叹了口气，道出了其中的缘由。 他老婆是个特别情绪化的人，一点小事就在心里过不去，立马就会表现在脸上。 老婆一整天都拉着脸，一年也对他笑不了几回，每次一回家就觉得冷风嗖嗖的。 以前他尝试过去开导，可每次他一开口，老婆就炸了，沟通不成还要吵一架。 李月亮私下见过同事老婆，那的确是一张难看的脸，满脸都写着凶，苦，怨，嫌弃，不满，不耐烦。 随后，同事又补充说，其实这些年他挺感激老婆的，她为这个家付出了很多。 但她这种性格实在让人难以接受，一点不满意就甩脸，搞得家里特别压抑。 所以他宁可待在公司加班，也不愿回家面对老婆那张臭脸。 试想一下，当你结束一天的工作，拖着疲惫的身体回到家，推开门你想看到家人一张什么样的脸？ 自然是希望家人笑脸相迎，一张难看的脸只会让你感觉比上班还要累。 南开大学袁辛教授说： “一张臭脸带来的杀伤力，比恶语相向、动手打人等传统型家庭暴力更伤人。 表情暴力虽然不是身体上的伤害，但它会传递大量的负面情绪，使家庭气氛变得异常压抑。” 有些人明明肚子里有火，但就是嘴上不说，把一切都摆在脸上。 每天皱着眉头、板着脸，弄得家里气氛压抑、紧张，这样的家庭怎么可能会幸福？ 家是温暖的港湾，不要给家人摆脸色。 不是只有话语和拳头才伤人。 对爱你的人来说，一张难看的脸就是毒，是雾霾，日积月累也能让人得癌。 02 很多家庭里，有些人稍有不满就实施表情暴力，摆出一张冷若冰霜的脸。 表情暴力不仅消耗着家人的热情和期待，也消减着家庭的快乐和幸福。 著名心理咨询师毛樱分享过一个案例。 一个中年女性跑来找她做咨询，说丈夫在单位人缘特别好，待人和善、彬彬有礼。 可一回家，却总是没有好脸色，不是板着脸就是眉头紧锁，让她和女儿特别堵心。 她曾经不止一次反思过，是不是自己不够温柔体贴，可丈夫却又说不是。全文

一个人的成长史，就是这个人的告别史。 著名物理学家法拉第，曾这样回顾自己的一生： “如果没有离开父亲的铁匠铺，我就不会去街头当报童； 如果没有告别一起送报的伙伴，我就不会去书店当订书工，也不会在那里看到戴维爵士的著作； 后来我有幸成为戴维爵士的学徒，但如果没有离开他，我就不会成为今天的自己。” 年轻时觉得，多个朋友，多条门路。 经历的多了才渐渐明白： 很多事情，是在无数次转身后看透的；很多成长，是在人潮退散后才醒悟的。 就像贾平凹所说：和人走散并非一件坏事。 一段关系的结束，往往比它的开始，能让你收获更多。 作家刘同在大学时，有位无话不说的好友。 毕业后刘同留在了湖南，朋友去了其他城市。 时间久了，两人也就断了联系。 直到有一天，朋友到湖南长期出差。 结果整整两个月，朋友都没找他重聚的意思，而他也很默契地没有主动联系。 后来在《一个人就一个人》里提到这件事，刘同如是感慨： “那些你曾以为会一直结伴走下去的人，不知道何时就在路途中走散了。” 人生海海，兀自乘流，各有渡口，各有归舟。 关系再好的朋友，也会因为不同的际遇，走上不同的轨迹。 难以割舍，离别是对彼此的折磨；坦然接受，分开也是一种成全。 约翰·列侬曾是知名乐队披头士的主唱。 多年的合作，让他和乐队其他成员积累了深厚的友谊。 但是出于种种原因，披头士乐队在1970年被迫解散。 告别演出时，约翰泪洒舞台，挥别朝夕共处的朋友。 就连广大歌迷，也都希望他们有朝一日，能够重新聚在一起唱歌。 然而约翰很快发现，自己离开乐队后，刚好可以全身心创作反战主题的歌曲。 跟他共同担任主唱的保罗·麦卡特尼，发行了更具个人风格的唱片。 而乐队的其他成员，也都在事业上取得了不错的成绩。 约翰这才明白，原来披头士解散并非那么可怕。 大家反而能够不受束缚，找到更适合自己发展的领域。 投资人冯仑说： “如果你身边一直都是那几个朋友，只能说明你也一直都在原地踏步。” 不是所有的关系，都能陪你走到最后。 在人生这趟列车上，一站自有一站的分别，但一站也自有一站的风景。 大胆向前，别怕走散，你将拥有新的生活，也将遇见那个崭新的自己。全文