【自我介绍】

毕业于UCSI大学，拥有临床心理学硕士学位，2024-2026年间在互联网大厂担任EAP心理咨询师，为不同年龄、不同职业背景的人群提供心理支持与咨询服务，积累了较丰富的实际咨询经验，尤其关注女性在不同人生阶段中的心理困惑。

主要咨询取向为认知行为法（CBT），根据来访者的具体情况融入辩证行为法（DBT）、格式塔法等方法，帮助来访者不仅改善当下困扰，也逐渐建立更稳定的自我理解和调节能力。

【我擅长处理】

女性成长议题：女性自我成长与自我探索；自我价值感建立；关系中的自我定位与内在力量提升

情绪与心理状态调整：情绪反复波动、压力管理、自我否定、内耗、过度思考

人际关系与亲密关系：亲密关系中的困惑与冲突、两性关系中的沟通与情绪问题、人际关系边界建立

职场与个人成长：工作压力与职业困惑、职场人际关系、高压状态下的情绪调节、人生方向探索与自我成长

【我们的工作会是  】

我希望咨询空间能够成为一个安全、放松的地方，让你可以自在地表达自己的想法和感受。在这里，你不需要急着证明自己，也不需要隐藏那些“不够好”的部分。

咨询过程中，我会与你一起梳理问题的发展过程，理解情绪背后的需求和信念，通过探索与练习，逐渐帮助你建立新的认知方式和应对方式。

通常情况下，我们会围绕具体目标开展工作，一般经过约10-15次咨询能够完成一个阶段性的调整与改善，部分复杂问题可能需要根据实际情况延长至20次左右。

同时，我会严格遵守心理咨询伦理，保护咨询过程中的隐私与保密，为你创造一个安全、可信任的咨询环境。

【我适合这样的你】

 如果你正在经历：

- 总觉得自己不够好

- 在关系中反复困惑，不知道如何爱自己

- 容易焦虑、敏感、内耗，很难真正放松下来

- 面对工作、生活和未来方向感到迷茫

- 想更了解自己，探索自己的内心需求

那么我们或许可以一起工作。

我尤其适合陪伴女性来访者探索成长、情绪、关系以及自我价值等议题。当然，无论年龄或性别，只要你希望更好地理解自己、改善生活状态，都欢迎来到咨询中一起探索。

【给正在犹豫的你】

我知道，很多时候我们会经历一些难以独自消化的时刻。

我们可能已经尝试过安慰自己、说服自己，也努力让自己变得更积极，但有些情绪依然存在，有些困惑依然无法解决。

这并不代表你不够努力，而是有些问题，需要在一个安全的关系里被看见、被理解、被重新梳理。

如果你愿意，我希望可以成为那个陪伴你探索的人。

我们一起理清情绪，理解关系，看见真正的自己，并在这个过程中，慢慢找到属于你的方向。